Om du behöver mer zink så ska du läsa vår guide. Vi har synat de bästa tillskotten noga för att kunna kora zink bäst i test. Vi ger dig också mer information om skillnader och andra viktiga punkter du bör vara medveten om innan du börjar ta zinktillskott.
Lyx
9.2
Mellan
9
Budget
9.4
Känner du att energin börjar svaja eller att håret tappar sin glans? Kanske har du hört talas om det magiska ämnet zink? Om inte är det dags. För vet du vad zink är bra för? Eller om du kanske gått och dragit på dig en gammal hederlig zinkbrist? Ja då är typiska symptom hårförlust, hudutslag, svagt immunförsvar och nedsatt sårläkning. Och det är man ju inte skitpeppad på, så låt oss dyka ner i världen av kosttillskott, vitaminer och här och nu zinktabletter i synnerhet. Guldet som får dig att skina inifrån och ut – Årets bästa zink!
Våra experter har landat i sex zinktillskott i olika prisklasser och för olika tillfällen. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Men du, vill du kanske fylla på med fler kosttillskott? Kolla bland annat in vårt bäst i test om Kollagen för att ge huden och lederna spänst! Eller vårt bäst i test om Omega 3 för att få hjärnan och hjärtat i trim!
I vårt test blev Super Zink från Great Earth testvinnare, tack vare att den erbjuder en unik kombination av zink och gurkmeja, vilket ger ett brett spektrum av hälsofördelar. Dess veganska formulering och innovativa användning av Portamins gör det till en framstående produkt.
I jakten på det bästa zinktillskottet har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer det zink som är bäst från den som inte är det. När det gäller zink är såklart källa och dos och koncentration a och o. Men vi tittar även ordentligt på hållbarhet och miljöaspekter, vad det finns för övriga egenskaper och tillskott, samt pris.
Med dom sex zinktillskott vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.
Zink är ett viktigt mineral som spelar en central roll i många kroppsliga processer. Från immunförsvar till hudhälsa, är zink avgörande för att vår kropp ska fungera optimalt. Om du funderar på att komplettera med zink kan denna guide hjälpa dig att välja rätt produkt.
Vad är Zink bra för?
Vilka olika typer av zinktillskott finns det?
Dosering:
Det rekommenderade dagliga intaget varierar beroende på ålder, kön och hälsotillstånd. Generellt ligger det mellan 8-11mg för vuxna, men det är bäst att konsultera en läkare för individuell dosering.
Potentiella biverkningar:
Överdriven konsumtion av zink kan leda till illamående, kräkningar, huvudvärk, magsmärtor och trötthet.
Vad man ska titta på när man köper zink:
Övriga tips:
Avslutningsvis: Zink är ett kraftfullt mineral som kan ge en mängd hälsofördelar när det tas på rätt sätt. Genom att följa denna guide och göra välgrundade val kan du se till att du får mest möjliga nytta av ditt zinktillskott. Som alltid, konsultera en läkare innan du börjar med något nytt tillskott.
Zink är ett essentiellt mineral som är helt nödvändigt för många biologiska funktioner och processer i kroppen. Det spelar en avgörande roll i bland annat cellproduktion, DNA-syntes, enzymfunktioner, immunförsvar och sårhelande. Utan tillräckliga nivåer av zink kan kroppen inte fungera korrekt.
Symptom på zinkbrist kan variera men ofta kommer det till uttryck genom håravfall, nedsatt immunförsvar, hudutslag, nedsatt aptit, smaksinne- och luktsinneförlust, och sår som tar lång tid att läka. Om du misstänker att du har zinkbrist bör du konsultera en läkare som kan utföra tester för att fastställa din zinknivå.
Ja, även om zink är viktigt för kroppen kan för mycket zink leda till negativa hälsoeffekter. En överdos av zink kan orsaka illamående, kräkningar, förlust av aptit, magkramper, diarré och huvudvärk. Långvarigt överintag kan även störa upptaget av andra viktiga mineraler som koppar. Håll dig inom rekommenderad dos och konsultera en läkare vid tillskottsintag.
Knappa in din adress så skickar vi dig de senaste uppdateringarna ⚡