Ett av de enklaste sätten att göra träningen mer utmanande är att använda sig av en viktväst. Oavsett om du fortfarande kan komma in i ditt gym eller inte, är en viktväst en bra utrustning att ha om du vill arbeta med att bygga styrka och uthållighet utan massor av extrautrustning. Men speciellt om du har fastnat hemma under pandemin. Om dina träningspass hemma har saknat extra motstånd gör du klokt i att investera i en viktväst. Den extra vikten är ett säkert sätt att göra din träning tuffare. Vi har sammanställt ett viktväst bäst i test som gör det enklare för dig att välja den bästa viktvästen.

Så väljer du den bästa viktvästen

Viktvästarna är utformade för att passa en mängd olika kroppstyper och storlekar. Du kan enkelt justera viktnivåerna efter olika behov. En viktväst är ett effektivt fitnessverktyg. I sin enkelhet kan man säga att det är en väst av ett tungt material med små fickor så att du kan lägga till små viktpåsar, stålstavar eller andra mindre vikter. Vill du kombinera din viktväst med en träningsmaskin för att träna i hemmet kan du kika in på vårt löpband bäst i test.

Syftet med att använda viktvästen är att lägga till extra vikt till din kroppsvikt under träningen för att öka fart och smidighet och för att gå, jogga eller löpa snabbare och längre. Det finns snart ingen form av träning där du inte kan använda en viktväst med fördel. Det finns oändligt många fördelar med att använda en viktväst. En studie utförd av forskaren Heikki Rusko fann att 12 försökspersoner fick ökad uthållighet efter att ha använt viktvästar. Personerna som testades hade efter 6 veckor fått bättre uthållighet gällande löpning i sprint (ökning med 25%) och löpning i trappor ökade med 3%.§

En viktväst kan användas vid:

  • Löpträning, crossfit och längdskidåkning
  • Klättringsövningar 
  • Armhävningar
  • Situps
  • Cykling
  • Styrketräning
  • Träning med träningsmaskiner (löpband, trappmaskin etc.)

Din nuvarande kondition

Det finns ett par saker att tänka på när du ska använda en viktväst för löpning, crossfit, eller  annan intensiv träning. Först bör du fråga dig själv om du är redo för en intensifierad träning:

  • Vilken typ av träning utför du?
  • Har du problem med de rörelser som redan ingår i träningen?
  • Behöver du vila dagen efter din träningsrutin?
  • Kämpar du för att kunna avsluta träningen inom den tilldelade tiden?
  • Hur många gånger tränar du under en vecka?

När du har svarat på dessa frågor är det dags att kontrollera din övergripande kondition innan du lägger mer vikt på kroppen med västen.

Viktväst som passar din nivå

Din träning varierar under loppet av en dag, och detta påverkar naturligtvis behovet av om den dagliga träningen ska involvera en viktväst. Det finns tillfällen när du behöver fokusera på teknik, kroppsposition och avstånd, och detta kan störas genom att du bär en väst. Men om tiden har kommit där du med fördel kan öka dina gränser när det gäller vad din kropp klarar av, kan du börja fundera på att använda en viktväst under träningen.

Välj rätt vikt

Tänk på att den extra vikten kan skapa problem när det gäller rutiner. Även 5 kg extra vikt kan göra stor skillnad när du tränar. Börja smått och arbeta dig till tyngre vikter. Var försiktig när du tränar med en viktväst, det kan slita mycket på dina leder och knän. Det finns många fördelar med att bära en viktväst, men inte om du överdriver med en alltför tung vikt till att börja med.

Hemfaktas test av viktvästar 2021 – vi testar 6 modeller 

Upptäck våra testvinnare av viktvästar i olika prisklasser. Vi listar vinnare i budget-, mellan-och premiumklassen så att du enkelt kan hitta en viktväst som passar din plånbok.

 

Bäst i test Premiumklassen: Abilica WeightVest Flexi, Viktväst bäst i test

Vår vinnare i premiumklassen blev Abilica WeightVest Flexi som är en flexibel och bekväm viktväst som låter dig variera vikten mellan 1,25 och 10 kg, pris ca 1 200 kronor.

Viktväst test Abilica WeightVest Flexi

Abilica WeightVest Flexi är utmärkt att använda när du vill ta din träning till nya nivåer och utmana dig själv. Det här är en mycket flexibel viktväst vars vikt du smidigt kan variera mellan från 1,25 upp till 10 kg. Det medföljer 8 viktpåsar i nylon, vilka är fyllda med järnsand. Du kan tvätta västen för hand om viktpåsarna avlägsnas. Dessutom har du två extra fickor som kan användas för förvaring av exempelvis mobil, nycklar eller plånbok.

Fördelar

  • Vikten kan enkelt varieras mellan 1,25 och 10 kg
  • Viktvästen har goda justeringsmöjligheter, reflexer och fickor
  • Tillverkad i mjuk neopren
  • Kan tvättas för hand

Nackdelar

  • Inga nackdelar

Specifikation

  • Vikt: 1,25 kg – 10 kg
  • Material: Nylon

PRIS OCH INFORMATION:

 

Utmanare i Premiumklassen: Iron Gym Weight Vest 10kg, Mycket bekväm viktväst

Vår utmanare i premiumklassen blev denna viktväst från Iron Gym som har en kroppsnära passform och som ger användaren stor rörelsefrihet , pris ca ca 1 500 kronor

Bästa viktvästen Iron Gym Weight Vest 10kg

Iron Gym Weight Vest är en mycket bekväm viktväst som är utrustad med 30 st mindre sandsäckar vägandes 300 g vardera. Detta gör att du kan justera vikten helt efter ditt behov. Västen känns mjuk och bekväm mot kroppen och du kan med fördel använda den direkt på huden om du önskar. Axelbanden kommer med en extra vaddering vilket ger utmärkt komfort och öppningarna för hals och armar har gjorts extra stora för maximal rörelsefrihet. Du stänger viktvästen med hjälp av kraftiga kardborreband, vilka också möjliggör för smidig storleksanpassning. Det enda vi saknar är extra fickor för förvaring av värdesaker.

Fördelar

  • Stor öppning för hals och armar för stor rörelsefrihet
  • Vadderade axelband och kraftiga kardborreband
  • Kroppsnära passform och mjuk konstruktion
  • Justerbar vikt

Nackdelar

  • Inga extra fickor för förvaring

Specifikation

  • Vikt: 1-10 kg

PRIS OCH INFORMATION:

 

Bäst i test Mellanklassen: B.C Viktväst 10/20kg, Master Fitness 

Vår vinnare i mellanklassen blev Master Fitness viktväst som har kraftig axelvaddering och som sitter säkert på plats under de tuffaste träningspassen, pris ca 1 100 kronor.

B.C Viktväst 10/20kg

B.C Viktväst från Master Fitness passar utmärkt för tuffa träningspass som crossfit och alla former av funktionell styrketräning. Den här viktvästen är utrustad med en kraftig axelvaddering och har två robusta remmar som du spänner runt bröstkorgen för optimal passform. B.C Viktväst har 18 st fickor som kan användas för järnvikter på 1,1kg/st. En nackdel är dock att denna viktväst levereras utan vikter, så detta är något du behöver köpa till.

Fördelar

  • Kraftig axelvaddering och två spännen som fixerar vikvästen runt bröstkorgen
  • 18 fickor för optimal och jämn viktfördelning
  • Snygg design

Nackdelar

  • Levereras utan vikter

Specifikation

  • 18 st fickor
  • Bredd: 32 cm
  • Höjd: 42 cm

PRIS OCH INFORMATION:

Utmanare i Mellanklassen: Tectake Viktväst – 10 kg Svart

Vår utmanare i mellanklassen blev Tectake viktväst som är en mycket anpassningsbar modell med stor rörelsefrihet och som sitter nära kroppen, pris ca 1 100 kronor.

Tectake budget viktväst 10 kg

 

Tectake viktväst passar alla vuxna personer tack vare att den går att anpassa efter kroppsstorlek. Kardborrebanden ser till att viktvästen hålls på plats tätt intill kroppen och avlastar även axlarna vilket är en fördel. Vikterna kan också plockas ut separat, vilket betyder att västen kan varieras efter olika träningsnivåer. Något som drar ned betyget är att den här modellen har en ganska starkt doft.

Fördelar

  • Storleken passar alla
  • Utmärkt rörelsefrihet och bekväm att bära
  • Jämn viktfördelning
  • Uttagbara vikter

Nackdelar

  • Doftar starkt att nytt i ett par veckor innan den släpper.

Specifikation

  • Antal separata vikter: 23 st
  • Vikt per separat vikt: 425 g
  • Total vikt: 10 kg
  • Material: oxford-polyester/polyuretan/järnsand

PRIS OCH INFORMATION:

 

Bäst i test Budgetklassen: Abilica Viktväst 3kg, Bästa billiga viktväst

Abilica viktväst 3 kg blev vår vinnare i budgetklassen då den sitter mycket bra på plats och känns bekväm att bära, pris ca 400  kronor.

Billig viktväst Abilicat 3kg

Abilica viktväst på 3kg är i samma serie som vår testvinnare i premiumklassen. Skillnaden är att den här modellen är lättare och något mindre i storlek, vilken gör att den passar extra bra för nybörjare. Du kan enkelt ta ut viktpåsarna om du behöver justera västens vikt. Precis som premiumvinnaren levereras denna med två justerbara spännen, en ficka på baksidan och med reflexer. Viktvästen är tillverkad av neopren, vilket gör att den känns skön att bära under hela träningspasset.

Fördelar

  • Passar utmärkt för nybörjare/lättare personer
  • Mycket prisvärd/billig viktväst
  • Enkel att justera tack vare de två justerbara spännena
  • Extra ficka på baksidan och reflex

Nackdelar

  • Inga nackdelar

Specifikation

  • Material: Neopren

PRIS OCH INFORMATION:

 

Utmanare i Budgetklassen: Tectake viktväst med reflex – 5 kg

Vår utmanare i budgetklassen blev denna billiga viktväst från Tectake som har en utmärkt rörelsefrihet tack vare dess X-form, pris ca 800 kronor.

Tectake viktväst med reflex - 5 kg

 

Denna viktväst från Tectake är en flexibel modell som går att anpassa efter din kroppsstorlek. Det som gör att den här viktvästen sticker ut från mängden är X-formen, vilken även garanterar utmärkt rörlighet. Andra plus är att viktvästen är utrustad med en praktiska nätfickan på baksidan med plats för en mindre vattenflaska, nycklar, och liknande. Det som drar ned betyget är att västen inte ger en bra avlastning för axlarna, vilket betyder att västen känns obekväm om du bär den under längre stunder.

Fördelar

  • Flexibel och anpassningsbar viktväst
  • Unik X-form som ger optimal rörelsefrihet
  • Praktisk nätficka på baksidan

Nackdelar

  • Avlastar inte axlarna

Specifikation

  • Vikt: 5 kg
  • Material: oxford-polyester/polyuretan/järnsand

PRIS OCH INFORMATION:

 

Vanliga frågor och svar om viktvästar

Hur ska man träna med viktväst?

En viktväst kan med fördel användas för att öka belastningen vid olika typer av träning och den gör det enkelt att träna utan annan utrustning, då den ger utmärkt motstånd vid olika typer av resistensträning.

Hur väljer man rätt viktväst?

Välj en modell som har en god passform och som sitter bra på plats under hela träningspasset. Du ska också välja en modell med rätt viktanpassning.

Vilken är den bästa viktvästen?

Vinnare i vårt viktväst bäst i test blev Abilica WeightVest Flexi då den uppfyller alla krav och sitter bekvämt på plats.

 

Viktväst bäst i test 2021 – Hemfaktas lista

  • Vinnare i Premiumklassen: Abilica WeightVest Flexi, Viktväst bäst i test
  • Utmanare i Premiumklassen: Iron Gym Weight Vest 10kg, Mycket bekväm viktväst
  • Vinnare i Mellanklassen: B.C Viktväst 10/20kg, Master Fitness
  • Utmanare i Mellanklassen: Tectake Viktväst – 10 kg Svart
  • Testvinnare i Budgetklassen: Abilica Viktväst 3kg, Bästa billiga viktväst
  • Utmanare i Budgetklassen: Tectake viktväst med reflex

Skriv en kommentar

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här