Bäst i test: Selen – Selentillskott gör livet flott!

Nä, det finns väl inte så himla många kosttillskott som kan göra dig till en faktisk superhjälte men Selen – kroppens kryptonit – är då inte långt ifrån! Selen kan nämligen ge dig flera explosiva hälsofördelar som mindre stress, finare hår och naglar och massa annat som vi värderar högt här i livet. Om du inte pallar käka skaldjur och paranötter dagarna i ända kanske du fått upp ögonen för selentillskottet. Och var hittar du det bästa tillskottet? Det gör du här! Det har blivit dags att kora årets bästa selen – för din rätt till ett flott kosttillskott!

Våra experter har sammanställt specifikationer, recensioner och tidigare testresultat för att tillslut landa i sex selentillskott i olika prisklasser och med olika funktioner. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Och du, vill du kanske fylla på förrådet med fler kosttillskott? Kolla in vårt bäst i test magnesium för en trevlig hjärnhälsa eller vårt bäst i test D-vitamin för ett starkare skelett.

Bästa Selen 2023

Så vilket är det bästa selentillskottet 2023? Jo det heter Healthwell Selen 200 och är från kategorin Budget! Nedan presenterar vi Hemfaktas vinnare utifrån kategorierna Lyx, Mittemellan och Budget.

PS.

Innan du läser vidare vill vi bara höja ett säkerhetsfinger! Dagsintaget av selen bör enligt Livsmedelsverket inte överskriva 300 mikrogram. Ett för högt selenintag kan påverka tarmkanaler och dessutom försämra tillväxten av hår och naglar. En del av tillskotten i det här testet innehåller så mycket som 200 mikrogram per tablett. Dessa kan med fördel delas om du vill hålla intaget på en lägre nivå. Glöm inte bort att du alltid bör rådfråga en läkare om du är osäker på om du verkligen behöver ta selentillskott!

Bäst i test: Lyx

Bäst i Lyxklassen: Silicea Original Selen + Zink

Ett mångsidigt selentillskott med selen, zink och diverse vitaminer! Pris fr. 270 kr.

Original Silicea sägs vara en stjärna på scenen när det kommer till att stärka hår, hud och naglar inifrån. Med sin speciella blandning av kisel, zink, biotin, mangan och selen levererar tillskottet elastisk hy, tjockt friskt hår och starka naglar som står emot skivning. Selenens styrka för naglarna och biotinets och zinkens magi för hud och hår arbetar i perfekt harmoni. Det är ingen överraskning att den är en av Sveriges mest sålda produkter inom sitt område. Tillverkat av läkemedelsföretaget Anton Hübner GmbH kan man förvänta sig bra kvalitet och pålitlighet. Glöm dock inte bort att tålamod är nyckeln; det kan ta några månader att märka full effekt. Och ja, kapslarna är fria från socker, gluten och konserveringsmedel! Tidigare användare säger att de märkt av effekt på hår, hud och naglar efter några veckor.

Förbättringsmöjlighet: Vissa användare anser att kapslarna hade kunnat vara lite mindre.

Specifikationer:

Huvudingredienser: Kisel, zink, biotin, mangan, selen
Användningstid för optimalt resultat: 8-12 veckor
Allergivänlig: Ja
Fri från socker, gluten och konserveringsmedel
Selen per tablett: 55 µg
RDI: 100%

Hemfaktas betyg:

Pris: 7
Användaromdömen: 9
Naturliga ingredienser: 9
Selen per kapsel: 6
Effekt och kvalitet: 9

Total poäng: 8.0

Motivering: Ett omtyckt, mångsidigt tillskott med flera nyttiga ingredienser, men selenhalten är inte den högsta i testet.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Utmanare Lyxklassen: Närokällan Q10 + Selen + E 60 Kapslar

Ett högdoserat och effektivt kombinationstillskott med selen, Q10 och vitamin E! Pris fr. 400 kr.

Q10+Selen+E från Närokällan är den lilla boosten kroppen behöver, särskilt när åren går och Q10-produktionen minskar. Q10, är essentiellt för våra viktigaste organ – hjärtat och hjärnan. Vitamin E går hand i hand med Q10 och motverkar oxidativ stress. Lägg till selen – ett viktigt ämne som tyvärr är rätt lågkoncentrerat i svensk jord – samt kokosolja för optimalt upptag – och du har en topprodukt. Detta är vegetabiliska kapslar utan bindemedel som du tar när du äter. Här hittar vi i princip enbart positiva omdömen – och de få negativa recensionerna handlar om det höga priset.

Förbättringsmöjlighet: Rätt högt pris vilket minskar målgruppen.

Specifikationer:

Huvudingredienser: Q10, Selen, Vitamin E
Tillskottsförstärkare: Kokosolja
Kapseltyp: Vegetabilisk
Daglig dos: 1 kapsel
Selen per tablett: 200 µg
DRI: 364%

Hemfaktas betyg:

Pris: 5
Användaromdömen: 8
Naturliga ingredienser: 8
Selen per kapsel: 10
Effekt och kvalitet: 9

Total poäng: 8.0

Motivering: Effektivt och högdoserat tillskott men med ett högt pris.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Bäst i test: Mittemellan

Bäst i Mellanklassen: Holistic Selentillskott 90 Kapslar

Prisvänligt och högdoserat selentillskott med två typer av selen! Pris fr. 120 kr.

Nä, Holistics selentillskott verkar inte bara vara en i mängden. De har smart nog kombinerat två olika mineralföreningar vilket säkerställer bättre upptag – så du behöver faktiskt inte ta lika mycket. Selen spelar en vital roll i vårt system och är närvarande i varje cell. Dessutom fungerar det som en naturlig antioxidant. I vårt avlånga land är jorden tyvärr selenfattig, så det kan vara klokt att komplettera med lite extra. Och kapslarna? De är högkoncentrerade och rent vegetabiliska – framställda från tallcellulosa. Här menar användarna att de märkt skillnad efter bara några veckor.

Förbättringsmöjlighet: Enligt vissa användare kan kapslarna ha en distinkt smak och lukt, vilket inte passar alla smaklökar.

Specifikationer:

Selen per kapsel: 200 µg
364% av DRI
Kapselmaterial: Vegetabilisk (från tallcellulosa)
Antal mineralföreningar: 2
Funktion: Naturlig antioxidant
Fria från gluten och laktos

Hemfaktas betyg:

Pris: 9
Användaromdömen: 8
Naturliga ingredienser: 9
Selen per kapsel: 10
Effekt och kvalitet: 7

Total poäng: 8.6

Motivering: Högdoserat och prisvärt tillskott, men kan ha en särskild smak.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Utmanare Mellanklassen: Pharma Nord Bio-Selen+Zink 90 Tabletter

Selentillskott med zink+selen! Pris fr. 200 kr.

När det kommer till kosttillskott vill vi ha effektivitet, och Pharma Nord Bio-Selen+Zink verkar ha knäckt den koden (Vi vet alla att det kan vara en djungel att hitta rätt tillskott.) En tablett här ger dig 100 mikrogram av biotillgängligt selen – ett steg framåt för att förebygga selenbrist. För oss som älskar vetenskap använder de sin patenterade selenjäst, SelenoPrecise®, vilket säkerställer optimalt upptag. Är du orolig över kvaliteten? Pharma Nords organiska selentillskott har bevisligen högre biologisk aktivitet än oorganiskt. Dessutom får man selen och zink i en och samma tablett – vem älskar inte det? Användare har bara gott att säga om effekten av detta tillskott!

Specifikationer:

Selen per tablett: 100 µg
182% av DRI
Ytterligare innehåll: Zink, samt vitaminerna A, B6, C och E
Unikt selenjäst: SelenoPrecise®

Hemfaktas betyg:

Pris: 7
Användaromdömen: 9
Naturliga ingredienser: 8
Selen per kapsel: 8
Effekt och kvalitet: 9

Total poäng: 8.2

Motivering: Effektivt tillskott med många tilläggsingredienser, men medelhög selenhalt.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Bäst i test: Budget

Bäst i Budgetklassen: Healthwell Selen 200 – Bäst i test!

Högdoserat selentillskott till ett lågt pris! Pris fr. 100 kr.

Högdoserat selentillskott är en skönhetens hemlighet, och Healthwell Selen 200 levererar exakt det (vi känner alla till antioxidanternas betydelse, eller hur?). Att Healthwell erbjuder en rejäl dos om 200 mikrogram selen per kapsel säger en hel del om effektiviteten. Selen som antioxidant kan vara just den hjälpen din hud, naglar och hår behöver för att behålla sin lyster – för ja, när du ser dina naglar bli starkare och ditt hår få tillbaka sin glans, då är det selen som är i arbete. Och om du orolig för tillsatser kan det vara skönt att veta att det här selentillskottet är jästfritt och organiskt. Recensionerna är dessutom enbart positiva!

Specifikationer:

Selen per kapsel: 200 µg
Funktion: Antioxidant
Innehåll: Jästfri och organisk selen
364% av DRI

Hemfaktas betyg:

Pris: 10
Användaromdömen: 9
Naturliga ingredienser: 10
Selen per kapsel: 10
Effekt och kvalitet: 9

Total poäng: 9.6

Motivering: Det mest prisvärda tillskottet med hög selenhalt, naturliga ingredienser och enbart positiva användaromdömen.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Utmanare Budgetklassen: Core Selenium Caps

Högdoserat selentillskott med hög biotillgänglighet! Pris fr. 100 kr.

Core Selenium Caps, ja, det är namnet att komma ihåg när vi pratar hög biotillgänglighet (och vem vill inte ha selen som faktiskt absorberas effektivt av kroppen?). Med en styrka på 200 mikrogram per kapsel i selenmetionin-form, är det sannerligen ett tillskott som kan göra skillnad. Flera användare har nämnt hur det hjälpt dem med diverse hälsobesvär som återkommande förkylningar och ”restless legs”. Kapslarna är mjuka och lätta att svälja och dessutom riktigt prisvärda.

Specifikationer:

Selen per kapsel: 200 µg
364% av DRI
Form: Selenmetionin med hög biotillgänglighet
Funktion: Antioxidant, stärker immunförsvaret och stöder sköldkörtelfunktionen

Hemfaktas betyg:

Pris: 10
Användaromdömen: 9
Naturliga ingredienser: 9
Selen per kapsel: 10
Effekt och kvalitet: 8

Total poäng: 9.2

Motivering: Ett mycket prisvärt och högdoserat tillskott med flera positiva användaromdömen.

HÄR HITTAR DU DOM BÄSTA ÅTERFÖRSÄLJARNA:

Så här utsåg vi testvinnarna:

I vårt test blev Healthwell Selentillskott 200 testvinnare, tack vare sin väldigt höga koncentration och upptagningsförmåga samt sina många nöjda användare – allt till ett riktigt lågt pris. Tabletten är dessutom enkel att svälja! Detta tillskott erbjuder den bästa balansen mellan pris, kvalitet och effektivitet, vilket gör det till det bästa valet för dem som söker ett högkvalitativt selentillskott 2023.

I jakten på det bästa selentillskottet har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer tills ögonen ploppat ur sin hålor – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer det selen som är bäst från den som inte är det. När det gäller selentillskott är såklart innehållet den stora faktorn – hur hög koncentrationen är och vad den har för effekt på din kropp. Men även smak, pris och hur enkel den är att svälja är avgörande komponenter i vårt Selentest.

Med de sex Selentillskott vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.

Vad är Selen och vad är det bra för?

Selen skulle kunna benämnas som ett av naturens underverk i mineralform då det bidrar till en rad viktiga kroppsfunktioner. Tänk på det som din interna säkerhetsvakt; det fungerar som en antioxidant och skyddar cellerna mot fria radikaler och oxidativ stress. Det assisterar även vårt immunsystem och ser till att sköldkörteln producerar hormoner som den ska. Dessutom är det väsentligt för hårets och naglarnas välbefinnande. Kort sagt sägs det att selen är den hemliga ingrediensen för att du ska känna dig på topp – inifrån och ut.

Köpguide – Välj rätt Selentillskott

När du letar efter ett selentillskott finns det några viktiga aspekter att tänka på. Här är en kort guide som hjälper dig att göra ett välgrundat val:

Form av selen: Det finns olika former av selen, varav selenmetionin är den mest biotillgängliga och lättupptagliga. Andra former kan inkludera selenit eller selenat. Leta efter produkter som innehåller selenmetionin om du vill ha bäst upptag.
Dosering: Rekommenderad daglig dos av selen varierar beroende på ålder och kön, men för vuxna ligger det generellt runt 50-70 mikrogram. Många tillskott erbjuder högre doser, vilket kan vara fördelaktigt för de som har ett särskilt behov, men det är alltid bra att rådgöra med en läkare innan man tar högre doser.
Tillsatsämnen: Kontrollera ingredienslistan för eventuella tillsatser eller fyllnadsmedel. Om du har specifika allergier eller kostbegränsningar, se till att produkten är fri från dessa ämnen.
Certifieringar: Försäkra dig om att produkten är kvalitetssäkrad. Detta kan inkludera GMP (Good Manufacturing Practice) certifiering eller andra kvalitetsstämplar.
Pris och varumärke: Precis som med alla kosttillskott kan pris och varumärkesrykte vara indikatorer på produktens kvalitet. Det kan vara värt att betala lite mer för en produkt från ett välrenommerat varumärke.

Vanliga frågor och svar om Selen

Vilket selentillskott är bäst i test?

I vårt test blev Healthwell Selen 200 testvinnare, tack vare sin väldigt höga koncentration och upptagningsförmåga samt sina många nöjda användare – allt till ett riktigt lågt pris. Tabletten är dessutom enkel att svälja!

Hur mycket selen behöver man per dag?

För vuxna rekommenderas ett dagligt intag av selen på cirka 55 mikrogram. Dock kan behovet variera beroende på faktorer som ålder, kön, och livsstil. Det är viktigt att inte överkonsumera, då stora mängder selen kan vara skadligt. Som alltid bör man rådfråga en läkare eller näringsfysiolog innan man tar kosttillskott.