Bäst i Test: Proteinpulver – Här är pulvren som ger kroppen en riktig boozt!

Q: Vilket proteinpulver är bäst?

I vårt test blev Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey testvinnare, först och främst för att det är urgott! Det är ett av världens mest sålda proteinpulver, finns i massor av goda smaker och förpackningsstorlekar och sen har det givetvis en riktigt bra proteinhalt!

Så du tänkte kicka igång träningen? Ja vare sig du ska bygga muskler eller är sugen på att tappa några kilon är proteinpulver en vän att räkna med! Du slipper laga specialmellanmål, det är lätt att ta med sig och det är helt perfekt både före och efter träningen för att ladda upp eller ge kroppen återhämtning! Likväl som det är ett snyggt substitut när sötsuget kickar in. Så vad för proteinpulver är du ute efter då? Ska det vara ett lätt eller ett tyngre proteinpulver, ska det vara vassleprotein eller kanske ett veganskt alternativ? Ja i vanligt ordning finns det en uppsjö och det är därför vi är här – för att sila klumparna genom shakerfiltret! Så nu dyker vi in i testet och korar årets bästa proteinpulver!

Våra experter har landat i sex Proteinpulver i olika prisklasser och med olika egenskaper. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Du förresten! Vet du att även Kollagen är ett riktigt bra naturligt protein som både ökar hudens elasticitet och minskar rynkor samtidigt som det stärker muskulatur och leder, kolla in vårt Kollagen Bäst i test! Och är du nyfiken på andra kosttillskott hittar du en drös bäst i test som hjälper både muskelmassa, hud och sinne under Hälsa!

Bästa Proteinpulver 2023

Bäst i test Lyxklassen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 0,9 kg – Bäst i Test!
Utmanare Lyxklassen: ISO Whey Lactose Free, 1kg
Bäst i test Mellanklassen: Star Nutrition Whey-100 1kg
Utmanare Mellanklassen: Holistic Ärtprotein 0,75kg – Veganskt proteinpulver!
Bäst i test Budgetklassen: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein 1kg – Billigt & Bra proteinpulver!
Utmanare Budgetklassen: Aware Nutrition 100% Whey 0,9kg

Så vilket är det bästa Proteinpulvret 2023? Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey från kategorin Lyx blev bäst i test! Nedan presenterar vi Hemfaktas vinnare utifrån kategorierna Lyx, Mittemellan och Budget.

Bäst i test: Lyx

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 900 gram – Bästa Proteinpulvret 2023!

Great Taste! Ja, här har vi proteinpulvret som älskas i smaken av användare världen över! Pris fr. 400 kr.

Här har vi ett av världens mest sålda proteinpulver, och det är förståeligt. 100% Whey Gold Standard har hyllats för sin smak, här har vi alltså inte ett proteinpulver du behöver kämpa med att få ner – vi vill bara dricka mer av det! Du har massor av goda smaker som Mintchoklad, fransk vanilj och hasselnöt. Inga klumpar och mjukt för magen! En annan stor fördel med det här proteinpulvret är att det kommer i olika storlekar och gillar du det kan du köpa storpack där du absolut sparar in på stålarna! Många proteinpulver kommer bara i upp till 1 kilosförpackningar, medan du här har både 2,4 kg och 4,5 kg. Här du ca 28 måltider per kilo. Snabbt upptag och ljuvlig, smarrig återhämtning när det är dags att bygga kroppen!

Specifikation

Typ: Vassleprotein
Antal smaker: 12
Proteiner: 84 gram per 100 gram
Kolhydrater: 2 gram per 100 gram
Fett: 1 gram per 100 gram
Sockerarter: 1.2 gram per 100 gram
Energi: Ca 1500 kJ / 350 kcal per 100 gram
Antal portioner: ca 30
Sötningsmedel: Ja, Aspartam
Laktos: Låga nivåer

Hemfaktas Betyg

Pris: 7/10
Smak: 10/10
Proteininnehåll: 10/10
Antal smaker: 9/10
Laktoshalt: 8/10

Motivering: Fenomenal smak, världens bäst säljande, och förstås generös på protein. Finns i storpack och klarar laktostolerans. Dessutom, med 12 smakalternativ, finns det inget att tråka ut här!

Sammanlagt betyg: 8.8

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Lyxklassen: ISO Whey Lactose Free, 1kg – Laktosfritt Proteinpulver!

Ett unikt, laktosfritt vassleprotein! Pris fr. 400 kr.

Ja här har vi en utstickare, för det är faktiskt klurigare än man kan tro att hitta laktosfria vassleprotein på marknaden. Längre ner i testet hittar vi ett ärtprotein från Holistic som checkar den laktosfria boxen (likväl som gluten, eko och vegan), men vissa föredrar verkligen vassleprotein och då är Wheys laktosfria alternativ ett riktigt bra val! Vasslen är fri från mjöl från hormonbehandlade kor och utan kemiska processer. Det är lättsmält och lättupptagligt, har låg fetthalt och hög proteinhalt. Dessutom smakar det riktigt gott, klumpar sig inte och kommer i två klassiska smaker: Vanilj och choklad!

Specifikation

Typ: Vassleprotein (Laktofritt)
Antal smaker: 2
Proteiner: 84 gram per 100 gram
Kcal: 388 per 100 gram
Kolhydrater: 4 gram per 100 gram
Fett: 4 gram per 100 gram
Sockerarter: 3 gram / 100 gram
Energi: Ca 1622 kJ / 388 kcal
Antal portioner: ca 33
Sötningsmedel: Ja, sukralos, E950
Laktos: Laktosfri

Hemfaktas Betyg

Pris: 7/10
Smak: 9/10
Proteininnehåll: 10/10
Antal smaker: 6/10
Laktoshalt: 10/10

Motivering: En gudagåva för de laktosintoleranta som ändå inte vill tumma på protein eller smak. Faller dock kort i smakdiversitet.

Sammanlagt betyg: 8.4

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Bäst i test: Mittemellan

Vinnare Mellanklassen: Star Nutrition Whey-100 1kg

Proteinpulvret som checkar alla boxar! Pris fr. 350 kr.

Här har vi ett proteinpulver som checkar alla boxar. Det är riktigt prisvänligt, har stor variation på smaker och hög proteinhalt! Dessutom smakar det gott, är lättdrucket och enkelt att blanda ut utan att det klumpar sig. Här har du över 12 smaker från bär som jordgubbar och hallon till islatte och choklad. En favorit!

Specifikation

Typ: Vassleprotein
Antal smaker: 12
Proteiner: 85 gram per 100 gram
Kcal: 359 per 100 gram
Kolhydrater: 2-5 gram per 100 gram
Fett: 2-4 gram per 100 gram
Sockerarter: 1.2 gram / 100 gram
Energi: Ca 1500 kJ / 350 kcal
Antal portioner: ca 28
Sötningsmedel: Ja, Sukralos, acesulfam-K
Laktos: Väldigt låga nivåer

Hemfaktas Betyg

Pris: 8/10
Smak: 9/10
Proteininnehåll: 10/10
Antal smaker: 9/10
Laktoshalt: 8/10

Motivering: Kaxig med smak, generös med protein och snäll mot plånboken. En mångsidig vinnare som inte håller tillbaka!

Sammanlagt betyg: 8.8

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Mellanklassen: Holistic Proteinpulver Ärtprotein 0,75kg – Ekologiskt & Veganskt proteinpulver!

Glutenfritt, laktosfritt, ekologiskt och veganskt proteinpulver från gula ärtor! Pris fr. 220 kr.

Här har vi ett glutenfritt, laktosfritt, ekologiskt och veganskt proteinpulver från gula ärtor. Ett grymt alternativ för dig som vill undvika vasslen eller är känslig mot gluten, soja eller mjölkprodukter. Det är milt i smaken och kan användas till många ändamål – i smoothies, matlagning, bakning eller som ren proteindrink. Perfekt om du exempelvis vill göra egna proteinbars! Det har en hög proteinhalt och en god aminosyraprofil. Det här är alltså ett rent koncentrat från gula ärtor och ärtorna i sig innehåller naturligt stora mängder av vitaminer, mineraler, fibrer och protein.

“Har haft en superreaktion på Holistics ärtprotein i min muskeltillväxt. Går lent ner också, hjälper alltid när man ska dricka isolat! Rekommenderar!” – Peter, verifierad användare av Holistic

Specifikation

Typ: Ärtprotein
Antal smaker: 1
Proteiner: 83 gram per 100 gram
Kolhydrater: 1,4 gram per 100 gram
Fett: 3 gram per 100 gram
Sockerarter: 0 gram / 100 gram
Energi: Ca 1644 kJ / 392 kcal
Antal portioner: 14 st
Sötningsmedel: Nej
Laktos: Laktosfri

Hemfaktas Betyg

Pris: 8/10
Smak: 7/10
Proteininnehåll: 8/10
Antal smaker: 6/10
Laktoshalt: 10/10

Motivering: Perfekt för veganer och laktosintoleranta. Mindre protein per 100 gram och inte lika många smakalternativ men en riktigt solid utmanare.

Sammanlagt betyg: 7.8

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Bäst i test: Budget

Vinnare Budgetklassen: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein 1kg – Bra & Billigt proteinpulver!

Välj smak, size och recept efter just dina behov! Pris fr. 260 kr.

Här har vi ett billigt proteinpulver där du får mycket för stålarna! Med hela 13 smaker, olika förpackningsstorlekar och varierande former av sötningsmedel kan du verkligen hitta smak, size och recept efter just dina behov. Här finns även en neutral variant helt utan sötning, men där rekommenderar vi att du själv kickar till shaken med något du tycker om – för den är inte inte superkul på egna ben, även om den har en lättdrucket konsistens. Övriga smaker smakar dock väldigt bra och en upp på det här proteinpulvret är att det verkligen ger mättnadskänsla. Tänk på att skaka ordentligt, här finns nämligen lite klumpbenägenhet men om du bara gör jobbet blir resultatet prima!

Specifikation

Typ: Vassleprotein BCAA
Antal smaker: 12
Proteiner: 80 gram per 100 gram
Kolhydrater: 6 gram per 100 gram
Fett: 5 gram per 100 gram
Sockerarter: 5.9 gram per 100 gram
Energi: Ca 1637 kJ / 350 kcal per 100 gram
Antal portioner: ca 26
Sötningsmedel: Nej
Laktos: Ja, låglaktos

Hemfaktas Betyg

Pris: 10/10
Smak: 8/10
Proteininnehåll: 9/10
Antal smaker: 7/10
Laktoshalt: 8/10

Motivering: Billigt och bra, som det brukar heta. En äkta proteinbuffé utan att ruinera dig. Gör sitt jobb och lite till!

Sammanlagt betyg: 8.4

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Budgetklassen: Aware Nutrition 100% Whey 0,9kg – Billigaste Proteinpulvret i vårt test!

Rik smak och måltid på under 10-kronan! Pris fr. 230 kr.

Som budgetutmanare hittar vi Aware 100% – som glider ner och landar på ett pris under tiokronan vilken är ett riktigt bra pris. Här har du sex olika smaker, lättdrucken konsistens och utan risk för klumpar. Den är lätt att få i sig och smakar gott, dock ligger det något lägre i proteinhalt. Skillnaden är inte jättestor men om det verkligen är proteinet du vill åt så ligger övriga kandidater i det här testet något högre i proteinhalt.

Specifikation

Typ: Vassleprotein
Antal smaker: 6
Proteiner: 72 gram per 100 gram
Kolhydrater: 4 gram per 100 gram
Fett: 5 gram per 100 gram
Sockerarter: 4 gram per 100 gram
Energi: Ca 1460 kJ / 349 kcal per 100 gram
Antal portioner: ca 28
Sötningsmedel: Ja, Aspartam, ace-k
Laktos: Låga nivåer

Hemfaktas Betyg

Pris: 9/10
Smak: 7/10
Proteininnehåll: 8/10
Antal smaker: 6/10
Laktoshalt: 8/10

Motivering: Ett kostnadseffektivt val som inte kompromissar alltför mycket på protein och smak. Bra för den som inte behöver hela krusidullpaketet.

Sammanlagt betyg: 7.6

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Så här utsåg vi testvinnarna:

I vårt test blev Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey testvinnare, först och främst för att det är urgott! Det är ett av världens mest sålda proteinpulver, finns i massor av goda smaker och förpackningsstorlekar och sen har det givetvis en riktigt bra proteinhalt!

I jakten på det bästa proteinpulvret har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer till ögonen ploppat ur sin hålor – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer det pulver som är bäst från den som inte är det. När det gäller proteinpulver är konsistens, smak och innehåll givetvis avgörande faktorer, men vi tittar givetvis även på pris och hållbarhet.

Med de sex proteinpuver vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.

Köpguide Proteinpulver

Proteinpulver är ett populärt kosttillskott bland idrottare, fitnessentusiaster och personer som vill öka sitt proteinintag. Det finns olika typer av proteinpulver tillgängliga på marknaden, och det kan vara förvirrande att veta vilken typ som passar bäst för dina behov. I denna köpguide kommer vi att utforska olika typer av proteinpulver och deras fördelar för att hjälpa dig fatta ett informerat beslut.

Vad är proteinpulver?

Proteinpulver är en koncentrerad form av protein som vanligtvis framställs genom att extrahera proteinet från animaliska eller vegetabiliska källor. Exempel på dessa är: vassle, kasein, soja, ärtor och hampa. Proteinpulver kan komma i form av koncentrat, isolat eller hydrolysat, beroende på hur det har behandlats och filtrerats. Vanligast är vassleprotein så många föredrar den luftiga, krämiga konsistensen.

Fördelarna med Proteinpulver

Muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad: Protein är avgörande för muskelreparation och tillväxt. Efter en träningspass bryts musklerna ned, och protein hjälper till att återuppbygga dem. Proteinpulver ger en bekväm och snabb tillförsel av högkvalitativt protein för att främja återhämtning och muskeluppbyggnad.

Bekvämt och tidsbesparande: Proteinpulver är en enkel och bekväm lösning för att öka ditt proteinintag. Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med protein bara genom kosten, och proteinrika livsmedel kan vara tidskrävande att tillaga. Proteinpulver kan enkelt blandas med vatten eller mjölk för att snabbt få i sig en proteinrik måltid eller mellanmål. Träning eller ej, det är aldrig fel med lite extra protein!

Viktkontroll och mättnad: Protein kan vara mer mättande än kolhydrater och fetter, vilket kan hjälpa till att kontrollera aptiten och minska sötsug. Genom att inkludera proteinpulver i din kost kan du öka ditt proteinintag och känna dig mättare under en längre tid, vilket kan vara fördelaktigt om du försöker gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt.

Anpassningsbarhet: Proteinpulver kommer i olika smaker och kan användas på olika sätt. Du kan blanda det med vatten, mjölk eller en smoothie för att göra en näringsrik och god dryck. Det kan också användas vid matlagning för att öka proteinhalten i bakverk eller andra recept.

Frågor och svar om Proteinpulver

Vilket proteinpulver ska man välja?

Valet av proteinpulver beror på dina individuella behov, preferenser och eventuella kost. Den vanligaste och mest populära formen är vassleprotein då många upplever denna som mest välsmakande. Det absorberas även snabbt av kroppen och är riktigt på essentiella aminosyror. Är du vegan eller exempelvis laktosintolerant kan ärtprotein eller soja vara bra alternativ. Nedan beskriver vi några vanligt förekommande proteinsorter.

Vassleprotein: Vassleproteinpulver är en av de mest populära och välsmakande alternativen. Det absorberas snabbt av kroppen och är rikt på essentiella aminosyror. Vassleisolat kan vara ett bra alternativ om du är laktosintolerant eller vill undvika laktos.
Kaseinprotein: Kasein är ett protein som finns i mjölk och har en långsammare upptagningshastighet än vassleprotein. Det kan vara fördelaktigt att använda kaseinproteinpulver innan läggdags för att främja muskelåterhämtning under natten.
Sojaprotein: Sojaprotein är en vegetabilisk proteinkälla som passar bra för vegetarianer och veganer. Det är en komplett proteinkälla som innehåller alla essentiella aminosyror. Sojaprotein kan också vara fördelaktigt för personer som är intoleranta mot mejeriprodukter.
Ärtprotein: Ärtprotein är ett annat vegetabiliskt alternativ som är lämpligt för personer med speciella kostbehov, som veganer eller de som är allergiska mot mejeriprodukter eller soja. Ärtprotein är lättsmält och har en hög halt av grenade aminosyror.
Hempprotein: Hampaprotein är en vegetabilisk proteinkälla som är rik på essentiella fettsyror och fiber. Det är också lämpligt för vegetarianer och veganer.

Utöver proteinkällan är det också viktigt att titta på kvaliteten och renheten hos proteinpulvret. Välj ett proteinpulver som är tredjeparts testat för att säkerställa att det inte innehåller skadliga ämnen eller föroreningar. Slutligen, smak och textur kan vara en personlig preferens. Prova gärna olika smaker och varumärken för att hitta en som passar din smak och gör att du ser fram emot att dricka den. Kom ihåg att det alltid är bra att rådgöra med en läkare eller en dietist innan du börjar använda proteinpulver eller gör stora förändringar i din kost, särskilt om du har några hälsoproblem eller medicinska tillstånd.