Bäst i Test: Kalcium – Skelettets nyckelkomponenet!

Har du koll på ditt kalcium? Dum fråga kanske, vem “har koll” på sitt kalcium – men nog kan effekterna av en kalciumbrist få en att vakna och undra vad det är frågan om! Hur kommer kalciumbristen till uttryck då och varför behöver man just kalcium? Tja, det är ju lite av skelettets VIP (mycket viktiga mineral) som hjälper musklerna att orka. Från benstyrka till hjärthälsa! Rätt tillskott kan nämligen göra underverk för välmåendet och vi har grävt djupt bland vitaminer, mineraler och mystiska etiketter för att nu kunna presentera årets bästa kalciumtillskott! Så är du redo att boosta kroppen med kalciumens magi? Då kickar vi igång!

Våra experter har landat i sju D-vitamintillskott i olika prisklasser och för olika tillfällen. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Men du, vill du kanske fylla på med fler kosttillskott? Kolla bland annat in vårt bäst i test om Kollagen för att ge huden och lederna spänst! Eller vårt bäst i test om Omega 3 för att få hjärnan och hjärtat i trim!

Bästa Kalcium 2023

Så vilken är det bästa kalciumet 2023? Jo den heter Weightworld Kalcium, Magnesium & Zink och är från kategorin Lyx! Nedan presenterar vi Hemfaktas vinnare utifrån kategorierna Lyx, Mittemellan och Budget.

Bäst i test: Lyx

Vinnare Lyxklassen: Healthwell kalcium 1000 90 kaps

Maxade tabletter som enkelt tas upp av kroppen! Pris fr. 200 kr.

Med Healthwell Kalcium 1000 får du en ordentlig dos kalcium för att ge ben och muskler det stöd dom behöver! Det här är ett högdoserat tillskottet, förstärkt med vitamin D som ser till att kroppen effektivt tar till sig varje milligram. Den här formen av kalciumcitrat-malat är prima för det är nämligen den form som kroppen tar upp lättast. Och att det här är ett kraftfullt och riktigt effektivt tillskott, till ett lite högre pris men enligt oss överkomligt för mängden nyttighet!

Specifikationer

Storlek: 90 tabletter.
Innehåll: 4300 mg kalciumcitrat-malat per dos med en elementär mängd på 1000 mg.
Extra: Förstärkt med D-vitamin för optimal absorption.
Pris per tablett: 2,21 kr.

Hemfaktas betyg

Pris: 7/10
Hållbarhet/Miljö: 7/10
Effektiv absorption (på grund av D-vitamin): 10/10
Dos per kapsel: 9/10
Allmänna egenskaper (såsom kalciumcitrat-malat): 9/10

Motivering: Healthwell Kalcium 1000 erbjuder en hög dos kalcium med optimal absorption tack vare förstärkningen med vitamin D. Dock är priset lite på den högre sidan.

Sammanlagt betyg: 8.4

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Lyxklassen: Holistic Kalcium 90 kaps

Organiskt, kraftfullt och vegananpassat! Pris fr. 120 kr.

Holistic Kalcium har snabbt blivit mångas toppval när det gäller kosttillskott och kalciumtillskott inte minst. Här har du en organisk kalciumkälla i vegetabiliska kapslar vilka effektivt tas upp av kroppen (vi är inte ensamma om att tycka detta – flera bäst i test recensioner hyllar produkten). Många med oss gillar biotillgängligheten, vilket inte är förvånande med tanke på dom organiska mineralföreningarna. Dess pris på 1,66 kr per kapsel, med tanke på dess kvalitet, känns helt rimligt även om det ligger lite högre. Det här är ett kalciumtillskott som funkar prima för både vegetarianer och veganer vilket vi gillar skarpt. Sen kan man ju fundera på om Holistic inte kunde passat på att addera några extra vitaminer nu när dom ändå var på g, men å andra sidan – är det kalcium du letar efter så är det exakt vad du får här! Och du får du effektivt och organiskt.

Specifikationer

Storlek: 90 kapslar
Innehåll: 800 mg kalcium per dos, från organiska källor (Kalciummalat och -citrat)
Ytterligare egenskap: Vegetabiliska kapslar, lämplig för veganer och vegetarianer
Pris per tablett: 1,66 kr

Hemfaktas betyg

Pris: 7/10
Hållbarhet/Miljö: 9/10 (vegananpassat och organiskt)
Absorption: 8/10
Dos per kapsel: 8/10
Allmänna egenskaper (såsom vegetabiliska kapslar): 9/10

Motivering: Holistic Kalcium står ut med sin organiska och vegananpassade formula. Priset är överkomligt för kvaliteten.

Sammanlagt betyg: 8.2

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Bäst i test: Mittemellan

Vinnare Mellanklassen: Great Earth Cal-Mag 600-300 mg 120 tabletter

En vitamincocktail som gör hela jobbet! Pris fr. 100 kr.

Great Earth Cal-Mag! Även det ett återkommande märke när det kommer till våra kosttillskotts bäst i test. Här har vi en kombination av kalcium och magnesium som ger stöd för både benstomme och muskelfunktion. Dessutom ser magnesiumet till att parera både trötthet och utmattning! Här har du ett Portamins-system som säkerställer att alla viktiga mineraler tas upp optimalt i mag-tarm kanalen och aminosyrer som hjälper till att transportera mineralerna in i cellerna. Som en liten överraskning, innehåller dessa tabletter även gurkmejaextrakt! Med tillsatsen av vitamin D och K för att boosta effekten ytterligare, är detta ett toppval för dom som vill ge kroppen en härlig cocktail av det bästa. Plus, det är veganskt!

Specifikationer

Storlek: 120 tabletter
Innehåll: Kalcium, Magnesium, Vitamin D, Vitamin K, gurkmejaextrakt.
Pris per tablett: 0,83 kr
Optimalt upptag: Tack vare Portamins-systemet
Diet: Veganskt

Hemfaktas betyg

Pris: 10/10
Hållbarhet/Miljö: 9/10 (veganskt)
Vitamininnehåll (D och K): 9/10
Innehåll (kalcium och magnesium): 9/10
Allmänna egenskaper (såsom Portamins-systemet): 8/10

Motivering: Great Earth Cal-Mag sticker ut med sin veganska formula och överkomliga pris, samt det speciella upptagssystemet.

Sammanlagt betyg: 9

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Mellanklassen: Core Calcium Complex+ 120 kaps

Så mycket kvalitativt kalcium för stålarna och en riktig användarfavorit! Pris fr. 120 kr.

Ah, Core Calcium Complex+! Detta kalciumtillskott är imponerande med sin blandning av kalciumcitrat och kalciumkarbonat. Ja och det känns verkligen som en komplett lösning Core har fått till här: både vitamin D och C finns i kapseln, vilket maximerar upptaget av kalcium. Här får du dessutom mycket för stålarna, priset känns otroligt schysst med tanke på produktens kvalitet och det är väl kanske därför så många gillar det här kalciumtillskottet. Vi har skannat och hittat genomgående positiva recensioner och nu kommer vi med en till! Ett verkligt bra val för den som vill stärka benhälsan. Och ja, den har redan uppmärksammats av andra testplatser som det bästa kalciumtillskottet på marknaden!

Specifikationer

Storlek: 120 kapslar
Innehåll: Kalciumcitrat och -karbonat, vitamin D och C
Dosering: 400 mg
Pris per dos: 0,99 kr

Hemfaktas betyg

Pris: 9/10
Hållbarhet/Miljö: 8/10
Vitamininnehåll (D och C): 9/10
Dos per kapsel: 7/10
Allmänna egenskaper: 9/10

Motivering: Core Calcium Complex+ är en komplett lösning med ett mycket överkomligt pris och utmärkt blandning av kalcium och vitaminer.

Sammanlagt betyg: 8.4

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Bäst i test: Budget

Vinnare Budgetklassen: Weightworld Kalcium, Magnesium & Zink – 400 Tabletter – Bästa kalciumtabletterna 2023!

Kalcium, magnesium och zink för ett helt år! Pris fr. 250 kr.

Först ut i budgetklassen har vi WeightWorlds Kalcium med Magnesium & Zink! Den här liraren till kosttillskott sticker ut i mängden (och det är riktigt rosat både här i Sverige och internationellt). Här har du inte bara kalcium, utan en hel cocktail av vitala näringsämnen; inklusive magnesium, zink och till och med koppar. Det här tillskottet ser inte bara till att dina ben och muskler mår som dom ska, utan boostar även immunförsvaret. Och låt oss prata om mängden (ja du kanske reagerade på att priset på 250 pix var högt för att ligga i budgetklassen, men vänta bara): en burk räcker för ett helt år! Här får du hela 400 tabletter för dom där 250 kronorna, mer än så för stålarna tror jag är svårfunnet. Och certifikationerna; vegansk, glutenfri och GMO-fri. Kvaliteten här är svårslagen. Och med en 90-dagars nöjdhetsgaranti blir det ju basically omöjligt att säga nej.

Specifikationer

Storlek: 400 tabletter (räcker över 1 år)
Innehåll: Kalciumkarbonat (500 mg per kapsel), Magnesium, Zink, Koppar, Vitamin-K, D-vitamin & K-2
Pris per tablett: Ca 0,63 kr
Certifikationer: Vegansk, Glutenfri, GMP-certifierad, GMO-fri
Garanti: 90 dagars nöjdhetsgaranti

Hemfaktas betyg

Pris: 10/10
Hållbarhet/Miljö: 10/10 (vegansk, glutenfri, GMO-fri)
Vitamininnehåll: 9/10
Dos per kapsel: 8/10
Allmänna egenskaper: 9/10

Motivering: Weightworld Kalcium erbjuder exceptionellt värde för pengarna med en burk som varar över ett år och många certifieringar.

Sammanlagt betyg: 9.2

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Utmanare Budgetklassen: Elexir Pharma Kalcium Magnesium 120 Tabletter

Kalcium & magnesium – den ultimata kombinationen för både muskler och skelett! Pris fr. 90 kr.

Elexir Pharma har verkligen hajat vikten av balanserade mineraler! Här har du en härlig kombo av kalcium, vitamin D3, K2 och magnesium som tillsammans tar hand om både benstomme och muskelfunktion. Lägg till det kraftfulla gurkmejaextraktet C3 complex® (med hela 95% curcuminoider och Bioperin, som boostar upptaget) så kan vi väl enas om att det väntar haktapp! Många pratar om balansen mellan kalcium och magnesium, och detta tillskott har verkligen hittat rätt. Så, behöver man den ultimata kombinationen för både muskler och skelett, är Elexirs variant svårslagen. Här har du några välinvesterade 90 kronor, speciellt med tanke på innehållets kvalitet.

Specifikationer

Innehåll: Kalcium, vitamin D3, K2, magnesium, gurkmejaextrakt (C3 complex®), Bioperin
Dosering: 2 tabletter dagligen (Pris per dos: 1,50 kr)
Förpackningsstorlek: 120 tabletter
Egenskaper: Glutenfri, Laktosfri
Varumärke: Elexir Pharma

Hemfaktas betyg

Pris: 10/10
Hållbarhet/Miljö: 8/10 (glutenfri, laktosfri)
Vitamininnehåll (D3, K2): 8/10
Innehåll (kalcium, magnesium, gurkmejaextrakt): 9/10
Allmänna egenskaper: 9/10

Motivering: Elexir Pharma erbjuder en balanserad blandning av kalcium och magnesium samt gurkmejaextrakt till ett mycket överkomligt pris.

Sammanlagt betyg: 8.8

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

Så här utsåg vi testvinnarna:

I vårt test blev Weightworld Kalcium, Magnesium & Zink testvinnare. Detta kalciumtillskott erbjuder inte bara ett oslagbart pris utan också en rad certifieringar som gör det till ett hållbart och miljövänligt val. Och sen innehåller den ju också otroliga vitaminer och mineraler som ger kroppen vad den behöver på ett effektivt vis!

I jakten på den bästa kalcium har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer den kalciumprodukt som är bäst från den som inte är det. När det gäller kalcium är såklart innehåll, renhet och effekt det vi tittar på först, men även andra tillskott, pris och miljöpåverkan är med och avgör i vårt test.

Med de sex kalciumprodukter vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.

Köpguide för Kalcium

Kalcium är inte bara ett av dom mest välkända mineralerna, det är också kritiskt för kroppens skelett- och muskelfunktion. Men hur vet du vilket kalciumtillskott som passar just dig? Här har du vår guide för att hitta rätt i kalciumdjungeln!

Varför ska man ta kalciumtillskott?

Skelett och tänder: Majoriteten av kalciumet i vår kropp lagras i skelett och tänder. Ett kontinuerligt intag hjälper till att upprätthålla starka ben och förebygga benskörhet.
Muskel- och nervfunktion: Kalcium är viktigt för att musklerna ska fungera korrekt och hjälper till med signalöverföring i nervsystemet.

Vem bör äta kalciumtillskott?

Äldre individer: Benmassan minskar med åldern, vilket ökar risken för benskörhet.
Veganska eller mjölkfria dieter: De som undviker mejeriprodukter kan ha svårt att få tillräckligt med kalcium från kosten.
Postmenopausala kvinnor: De är i större riskzonen för benskörhet och kan dra nytta av extra kalcium.

Vad finns det för olika former av kalciumtillskott?

Kalciumkarbonat: Vanligast och har högst kalciuminnehåll men kräver magsyra för absorption. Bäst att ta med måltid.
Kalciumcitrat: Absorberas lätt och behöver inte tas med mat.

Vad bör jag tänka på när jag väljer kalciumtillskott?

Mängd kalcium: Kolla innehållet. De flesta vuxna behöver ca 1000-1300mg kalcium dagligen, inklusive det de får från mat.
Andra ingredienser: Många tillskott inkluderar vitamin D, vilket hjälper till med kalciumupptaget.
Fyllnadsmedel och allergener: Läs etiketten för att undvika oönskade tillsatser eller allergener.

Kalcium och interaktion med andra mediciner:

Vissa mediciner kan påverka kalciumupptaget eller hur kroppen använder kalcium. Konsultera en läkare innan du påbörjar ett kalciumtillskott, särskilt om du redan tar mediciner.

Kostkällor till kalcium:

Förutom tillskott kan du också få kalcium från mat som mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker, nötter och frön, samt berikade produkter.

Avslutningsvis! Att välja rätt kalciumtillskott handlar om att förstå dina personliga behov och veta vad du ska leta efter. Se till att du får rätt mängd kalcium varje dag för att stödja ditt välbefinnande och hålla skelettet starkt. Och kom ihåg, konsultera alltid en läkare eller nutritionist innan du gör några större förändringar i din kost!

Frågor och svar om Kalcium

Vad är kalcium och varför är det viktigt för kroppen?

Jo Kalcium är en mineral som är nödvändig för många av kroppens funktioner. Framförallt för att bygga och upprätthålla starka ben och tänder. Dessutom är kalcium viktigt för muskelkontraktion, blodets förmåga att koagulera och för att hjärtat ska kunna slå ordentligt. Om man inte får i sig tillräckligt med kalcium kan det leda till sköra ben och ökad risk för benskörhet senare i livet.

Vilka livsmedel är bra källor till kalcium?

Mjölkprodukter såsom mjölk, yoghurt och ost är dom mest kända källorna till kalcium. Men även i gröna bladgrönsaker (som broccoli, grönkål och spenat), mandel, sesamfrön, tofu och sardiner och vissa typer av bröd och spannmål, kan också dom vara berikade med kalcium.

Hur mycket kalcium behöver jag varje dag?

Dagsbehovet av kalcium kan variera beroende på ålder, kön och andra individuella faktorer. Generellt sett rekommenderas vuxna att få i sig omkring 1000-1300 mg kalcium dagligen. Barn, tonåringar i tillväxtfasen och äldre kan behöva mer. Det är bäst att konsultera en näringsexpert eller läkare för att fastställa ditt personliga behov av kalcium.

Innehållsförteckning
Detta inlägg innehåller affiliatelänkar

1 Bästa Kalcium 2023

2 Bäst i test: Lyx

2.1 Vinnare Lyxklassen: Healthwell kalcium 1000 90 kaps

2.1.1 Hemfaktas betyg

2.2 Utmanare Lyxklassen: Holistic Kalcium 90 kaps

2.2.1 Hemfaktas betyg

3 Bäst i test: Mittemellan

3.1 Vinnare Mellanklassen: Great Earth Cal-Mag 600-300 mg 120 tabletter

3.1.1 Hemfaktas betyg

3.2 Utmanare Mellanklassen: Core Calcium Complex+ 120 kaps

3.2.1 Hemfaktas betyg