När du behöver mer kalcium i form av tillskott bör du vara noga med att välja rätt. Här finner du kalcium bäst i test och du kan gå igenom de bästa produkterna för att välja den som bäst stämmer överens med dina behov. Läs också våra tips för bästa kalcium!
Lyx
8.4
Mellan
9
Budget
9.2
Har du koll på ditt kalcium? Dum fråga kanske, vem “har koll” på sitt kalcium – men nog kan effekterna av en kalciumbrist få en att vakna och undra vad det är frågan om! Hur kommer kalciumbristen till uttryck då och varför behöver man just kalcium? Tja, det är ju lite av skelettets VIP (mycket viktiga mineral) som hjälper musklerna att orka. Från benstyrka till hjärthälsa! Rätt tillskott kan nämligen göra underverk för välmåendet och vi har grävt djupt bland vitaminer, mineraler och mystiska etiketter för att nu kunna presentera årets bästa kalciumtillskott! Så är du redo att boosta kroppen med kalciumens magi? Då kickar vi igång!
Våra experter har landat i sju D-vitamintillskott i olika prisklasser och för olika tillfällen. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Men du, vill du kanske fylla på med fler kosttillskott? Kolla bland annat in vårt bäst i test om Kollagen för att ge huden och lederna spänst! Eller vårt bäst i test om Omega 3 för att få hjärnan och hjärtat i trim!
I vårt test blev Weightworld Kalcium, Magnesium & Zink testvinnare. Detta kalciumtillskott erbjuder inte bara ett oslagbart pris utan också en rad certifieringar som gör det till ett hållbart och miljövänligt val. Och sen innehåller den ju också otroliga vitaminer och mineraler som ger kroppen vad den behöver på ett effektivt vis!
I jakten på den bästa kalcium har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer den kalciumprodukt som är bäst från den som inte är det. När det gäller kalcium är såklart innehåll, renhet och effekt det vi tittar på först, men även andra tillskott, pris och miljöpåverkan är med och avgör i vårt test.
Med de sex kalciumprodukter vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.
Kalcium är inte bara ett av dom mest välkända mineralerna, det är också kritiskt för kroppens skelett- och muskelfunktion. Men hur vet du vilket kalciumtillskott som passar just dig? Här har du vår guide för att hitta rätt i kalciumdjungeln!
Varför ska man ta kalciumtillskott?
Vem bör äta kalciumtillskott?
Vad finns det för olika former av kalciumtillskott?
Vad bör jag tänka på när jag väljer kalciumtillskott?
Kalcium och interaktion med andra mediciner:
Vissa mediciner kan påverka kalciumupptaget eller hur kroppen använder kalcium. Konsultera en läkare innan du påbörjar ett kalciumtillskott, särskilt om du redan tar mediciner.
Kostkällor till kalcium:
Förutom tillskott kan du också få kalcium från mat som mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker, nötter och frön, samt berikade produkter.
Avslutningsvis! Att välja rätt kalciumtillskott handlar om att förstå dina personliga behov och veta vad du ska leta efter. Se till att du får rätt mängd kalcium varje dag för att stödja ditt välbefinnande och hålla skelettet starkt. Och kom ihåg, konsultera alltid en läkare eller nutritionist innan du gör några större förändringar i din kost!
Jo Kalcium är en mineral som är nödvändig för många av kroppens funktioner. Framförallt för att bygga och upprätthålla starka ben och tänder. Dessutom är kalcium viktigt för muskelkontraktion, blodets förmåga att koagulera och för att hjärtat ska kunna slå ordentligt. Om man inte får i sig tillräckligt med kalcium kan det leda till sköra ben och ökad risk för benskörhet senare i livet.
Mjölkprodukter såsom mjölk, yoghurt och ost är dom mest kända källorna till kalcium. Men även i gröna bladgrönsaker (som broccoli, grönkål och spenat), mandel, sesamfrön, tofu och sardiner och vissa typer av bröd och spannmål, kan också dom vara berikade med kalcium.
Dagsbehovet av kalcium kan variera beroende på ålder, kön och andra individuella faktorer. Generellt sett rekommenderas vuxna att få i sig omkring 1000-1300 mg kalcium dagligen. Barn, tonåringar i tillväxtfasen och äldre kan behöva mer. Det är bäst att konsultera en näringsexpert eller läkare för att fastställa ditt personliga behov av kalcium.
Knappa in din adress så skickar vi dig de senaste uppdateringarna ⚡