Bästa gåstavarna 2023 blev Swix Sonic X-trail – Bäst i Test

Gåstavar är perfekt för den som gillar promenader, eller vill komma igång med promenader, men vill att de ska bli effektivare. Med gåstavar ökar nämligen pulsen, och promenaderna blir effektivare på många sätt. Det finns dock många olika gåstavar att välja mellan och det kan vara svårt att veta vilka man ska välja. I detta bäst i test har vi därför tagit fram några riktigt bra alternativ, och vi kommer även att gå igenom sådant som kan vara bra att tänka på när du ska köpa stavar. 

Gåstavar Bäst i Test 2023 – Hemfaktas lista

Nedan hittar du samtliga vinnare och utmanare i de tre olika klasserna premium, mellan och budget. Här finns såväl högkvalitativa gåstavar med smarta funktioner, som prisvärda alternativ.

• Bäst i test premiumklassen: Swix Sonic X-trail – bästa gångstavarna 2023
• Utmanare premiumklassen: Leki Cross Trail FX Superlite
• Bäst i test mellanklassen: Black Diamond Trail
• Utmanare mellanklassen: Bungypump Number One
• Bäst i test budgetklassen: Newfeel Gåstavar NW P100 – billiga och prisvärda gåstavar
• Utmanare budgetklassen: Silva Walking Poles

Köpguide för gåstavar

När du ska köpa gåstavar finns det en hel del som kan vara bra att fundera över. Det allra viktigaste är att välja rätt längd på stavarna, eftersom längden ska anpassas till din egen längd. Även om många stavar är justerbara så kan de inte justeras hur mycket som helst, och därför är det viktigt att välja rätt. Tänk också på att du kan behöva ändra längden om du ökar intensiteten, välj därför gärna stavar som fungerar såväl när du motionerar lugnare som vid ökad intensitet. Utöver det kan även sådant som vikt, egenskaper och funktioner vara bra att fundera över. I vår utförliga köpguide längre ned kommer vi att kolla närmare på just dessa saker.

Bästa gångstavarna 2023 – vi listar 6 modeller

Här har vi tagit fram några riktigt bra gåstavar, för olika behov. För att göra det enklare för dig att hitta rätt bland dessa har vi delat upp dem i tre olika kategorier utifrån prisklass: premium, mellan och budget. 

Bäst i test premiumklassen: Swix Sonic X-trail – bästa gåstavarna 2023

Det här är en riktigt högkvalitativ gåstav med många fördelar – den är till exempel superlätt, och dessutom hopfällbar. Ca pris 2900 kr.

Denna högkvalitativa kolfiberstav har en hel del fördelar. Den har en låg vikt som gör den bekväm att använda, och den är hopfällbar så att du enkelt kan ta med den även utan att använda den. Den passar perfekt vid trailrun, längre expeditioner och trekking till exempel.

Denna mångsidiga stav är perfekt för dig som behöver en kompakt och lätt stav. Multi Grip-handtaget i kork har EVA-förlängning och är mycket bekvämt samt ger ett bra grepp. Du kan även enkelt byta truga, och stavarna finns i tre olika längder som alla kan justeras med 20 centimeter: 100-120 cm, 110-130 cm och 120-140 cm.

Fördelar

• Hög kvalitet
• Låg vikt
• Hopfällbar
• Bekväm
• Tre olika längder
• Justerbar 20 cm

Nackdelar

• Priset

Specifikation

• Material: Kolfiber
• Längd hopfälld: 39 cm
• Vikt: 378 gram

MER INFORMATION OCH PRIS: 

 

 

Utmanare premiumklassen: Leki Cross Trail FX Superlite

Även utmanaren i premiumklassen är riktigt högkvalitativa stavar med en låg vikt, som erbjuder en hög komfort. Ca pris 2500 kr.

Även dessa stavar har många fördelar: En låg vikt, en hög kvalitet och en hög komfort till exempel. De är justerbara och packbara, och tillverkade i lätt kolfiber. Här finns även Cross Shark-greppet som är smidigt, och det breda bandet har ett andningsbart meshtyg som säkert och stadigt omsluter handen och avlastar handmusklerna. Här ingår dessutom en praktisk packpåse.

Fördelar

• Hög kvalitet
• Låg vikt
• Hög komfort
• Justerbara
• Packbara
• Cross Shark-grepp

Nackdelar

• Möjligen priset

Specifikation

• Material: Kolfiber
• Längd: 110-130 cm
• Hopfällbar: Ja
• Vikt: 212 gram
• Längd hopfälld: 42 cm

MER INFORMATION OCH PRIS:  

 

Bäst i test mellanklassen: Black Diamond Trail – prisvärda gåstavar

Dessa högkvalitativa gåstavar kan vara ett perfekt val för dig som söker hög kvalitet och många fördelar, men till ett överkomligt pris. Ca pris 850 kr.

Dessa gåstavar ger dig väldigt mycket för pengarna, och de kan vara det perfekta valet för dig som vill ha högkvalitativa och riktigt bra stavar – till ett bra pris. De är mångsidiga och kan användas året runt, de har en lättviktig konstruktion i aluminium och teleskopdesign för enkel justering av längden. Den steglösa längdjusteringen erbjuder dig en längd på 100-140 centimeter, de kan alltså justeras hela 40 centimeter, vilket gör dem till ett perfekt val om ni är flera som ska dela på stavarna och ni inte är lika långa. Här finns både spetsar och trugor som är utbytbara, stavarna är pålitliga och stabila och de erbjuder en hög komfort.

Fördelar

• Hög kvalitet
• Kan användas året om
• Lättviktig konstruktion
• Kan justeras 40 centimeter
• Både spetsar och trugor som är utbytbara
• Hög komfort

Nackdelar

• Inga nackdelar

Specifikation

• Material: Aluminium
• Längd: 100-140 cm
• Konstruktion: Teleskop
• Vikt per stav: 243 gram
• Handtag: EVA-skum

MER INFORMATION OCH PRIS:  

 

Utmanare mellanklassen: Bungypump Number One

Även dessa gåstavar är mycket prisvärda och erbjuder en hög kvalitet och många fördelar, till ett bra pris. Ca pris 800 kr.

Dessa högkvalitativa och prisvärda stavar ger ett lättare motstånd på 4 kg, och de är perfekta träningsstavar för till exempel nybörjare eller den som av annan anledning söker stavar med lätt motstånd. De har en fjädrande effekt som avlastar knä-, höft- och fotleder. Det blir även skonsammare och mjukare för armbågar och axlar, om man jämför med traditionella stavar. Stavarnas lätta motstånd stärker hjärtat, musklerna, vävnaderna och skelettet. Med dessa stavar aktiverar du större delen av kroppen på ett skonsamt sätt.

Fördelar

• Hög kvalitet
• Prisvärda
• Lätt motstånd på 4 kg
• Avlastar leder i knä, höft och fot
• Skonsamma för armbågar och axlar

Nackdelar

• Inga nackdelar

Specifikation

• Material skaft: Övre del plast, nedre del aluminium
• Material spets: Hårdmetall
• Material fot: Naturgummi
• Färg: Svart
• Vikt: 4 kg

MER INFORMATION OCH PRIS:  

 

Bäst i test budgetklassen: Newfeel Gåstavar NW P100 – billigaste gångstavarna i vårt test

Trots sitt låga pris har dessa gåstavar många fördelar, och de kan vara det perfekta valet för nybörjaren eller den som bara behöver enklare stavar för promenader. Ca pris 200 kr.

Dessa prisvärda gåstavar har trots sitt låga pris många fördelar, och de kan vara det perfekta valet för nybörjaren eller den som söker billiga stavar till vanliga promenader. De ger ett bra grepp, även på hårda underlag, med avtagbara spetsskydd. De har även ergonomiska handtag med bra grepp, och tack vare kompositionen i aluminium står de emot stötar. Den avtagbara handledsremmen är enkel att ta på och av, och den runda spetsen i volframkarbid ger bra frånskjut. Det här är helt enkelt riktigt prisvärda gåstavar, som ger dig mycket för pengarna.

Fördelar

• Mycket prisvärda
• Bra grepp med avtagbara spetsskydd
• Ergonomiska handtag med bra grepp
• Står emot stötar
• Avtagbar handledsrem som är enkel att ta på och av
• Bra frånskjut

Nackdelar

• Inga nackdelar

Specifikation

• Material: Aluminium

MER INFORMATION OCH PRIS:  

 

Utmanare budgetklassen: Silva Walking Poles – billiga och bra gåstavar

Även dessa gåstavar är riktigt bra budgetalternativ för dig som söker bra stavar till ett bra pris. Ca pris 400 kr.

Dessa gåstavar kan också vara ett bra alternativ för dig som söker bra gåstavar till ett bra pris, och de passar framför allt bra för dig som är nybörjare eller som bara behöver enklare stavar för promenader, utan några speciella funktioner. Här finns handledsrem, justerbara band, spetsar i stål som ger bra grepp och skyddande gummifot. Stavarna har bekväma handtag, och de är enkla och bekväma att använda. Här finns helt enkelt det viktigaste, men inte mycket mer än så, vilket gör dessa stavar till ett bra val för dig som söker enkelhet och som bara behöver bekväma stavar för promenader.

Fördelar

• Prisvärda
• Handledsrem
• Bra grepp
• Skyddande gummifot
• Bekväma handtag

Nackdelar

• Inga nackdelar

Specifikation

• Storlek: Onesize
• Hopfällbara: Nej

MER INFORMATION OCH PRIS:

 

Köpguide för gångstavar

Även om stavgång inte är särskilt avancerat, så kan det kännas allt annat än enkelt att välja stavar. Det finns nämligen en hel del olika gåstavar att välja mellan i dag och det är förstås svårt att veta vilka som är rätt val. Något som förstås är viktigt att ha koll på är storleken – eller närmare bestämt längden – då denna ska väljas utifrån din egen längd. Därtill kan sådant som vikt och egenskaper vara av betydelse, men vad som är viktigt för just dig vet bara du – och det beror också till stor del på hur och vart du ska använda stavarna. Om du går ut på längre expeditioner eller vandrar i skogen krävs förmodligen lite mer av stavarna, än om du bara går kortare promenader på jämna underlag. Här kommer vi att gå igenom dessa saker, och vad du ska tänka på, för att göra det enklare för dig att välja rätt gåstavar för just dig.

Längd

När det gäller längden så ska denna som sagt väljas utifrån din egen längd. Många gåstavar kan justeras till viss del, men oftast bara 20 centimeter, och därför är det viktigt att den längd du behöver går att ställa in. Stavarna ska vara omkring 70 procent av din längd, men beroende på hur du tränar kan det här variera något, omkring +/- 5 centimeter. Om du är 170 centimeter lång ska dina gåstavar alltså vara omkring 119 centimeter, men rätt längd kan egentligen vara allt från 114 till 124 centimeter beroende på intensiteten på din träning. Eftersom de flesta stavar som sagt kan justeras så kan det vara en bra idé att välja en som kan justeras mellan 110 och 130 centimeter, snarare än 100-120 centimeter, för då kan du justera dem efter dina behov och även använda dem såväl när du går lugnare promenader som vid högre intensitet.

Vikt

Alla tycker inte att stavarnas vikt har särskilt stor betydelse, men för en del kan det här vara väldigt viktigt, och generellt kan man säga att en låg vikt är att föredra. Det gör stavarna enklare och bekvämare att använda, och kan öka komforten en hel del. Gåstavar är sällan särskilt tunga, men vikten kan ändå variera lite, och en liten skillnad kan göra ganska mycket. Om du inte har använt gåstavar tidigare så kan det vara en bra idé att välja en lägre vikt.

Egenskaper

Även om alla gåstavar förstås fungerar till det de ska användas för, så kan de ha olika egenskaper. Huruvida man behöver några speciella egenskaper varierar förstås, men det finns en del smarta och användbara funktioner och egenskaper. En del gåstavar är till exempel hopfällbara, vilket kan vara praktiskt om stavarna ska tas med när man reser bort, eller under längre vandringar där man bara kommer att använda dem ibland. Andra egenskaper kan vara till exempel att de är ergonomiska, har greppvänliga handtag eller att de har avtagbara gummifötter. Fundera över vilka egenskaper och funktioner du behöver.

Avslutande ord inför ditt köp av gåstavar

Det finns många fördelar med stavgång. Det är redan allmänt känt att promenader och motion överlag har många hälsofördelar, men med stavar blir promenaderna effektivare. Pulsen ökar mer med stavar, och likaså förbränningen. Träningseffekten blir större, och allt detta till en lägre ansträning.

Fördelarna med promenader är som bekant många, men med stavgång märks dessa tydligare. Stavgång kan till exempel minska stress, öka ämnesomsättning, lindra depressioner, förbättra sömnen, förbättra minnet och inlärningsförmågan, minska sötsuget, förbättra immunförsvaret och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt vissa former av cancer.

Det finns helt enkelt många anledningar att ge stavgång en chans, och ett bra första steg är att hitta ett par riktigt bra stavar. Fokusera på vad som känns viktigt för just dig, men sådant som komfort och ergonomi är förstås alltid viktigt. Det finns stavar i många olika prisklasser, och om du är osäker på om stavgång är något för dig kan det kanske vara en bra idé att börja med billigare stavar, för att sedan uppgradera till några bättre.

Vanliga frågor och svar om gångstavar

Vilka är de bästa gåstavarna som blev bäst i test 2023?

I vårt test av gåstavar blev Swix Sonic X-trail bäst i test, eftersom det är en högkvalitativ stav med många fördelar. Den är superlätt och hopfällbar, vilket gör att den passar perfekt vid till exempel längre expeditioner.

Hur långa stavar ska man ha?

Stavarna bör vara 70 procent av din kroppslängd, +/- 5 centimeter beroende på intensiteten på träningen. Du kan även tänka att armens vinkel ska vara 90 grader.

Vad är gåstavar bra för?

Anledningen till att det är bättre att gå med stavar än utan är att pulsen ökar mer vid stavgång än vid vanlig gång. Stavgång är bra för att förbättra konditionen, och stärka musklerna och skelettet. Att gå med stavar är mer effektivt än en vanlig promenad, utan stavar.

Med gåstavar blir promenaderna effektivare, och det är ett perfekt sätt att förbättra konditionen. Här har vi jämfört och tagit fram bästa gåstavarna.