Bäst i Test: D-Vitamin – Fyll kroppen med ljus och säg adjöken till vitaminbrist!

Känner du dig som en zombie så fort hösten dratt sina första penseldrag? Kan det vara en liten D-vitaminbrist som smyger sig på månne? Jojomensan, det kan det. D-vitamin är i vår del av världen lite av ett magiskt kosttillskott – vi mår helt enkelt förbannat mycket bättre när vi får i oss det! Och du vet, datorer och källarlokaler och mörka mornar, mörka nätter – solen kan vara en slippery little sucker if you excuse my french! Och vem det än gäller – vare sig du behöver D-vitamin till barnen, eller vill bekämpa den skugga av vitaminbrist som lurar i din egen själ, är vi i denna stund ditt ultimata stopp. Vi tänkte ta å guida dig bland preparaten så nu kör vi! 

Våra experter har landat i sju D-vitamintillskott i olika prisklasser och för olika tillfällen. För att du enkelt ska hitta rätt har vi delat upp dom i kategorierna Lyx, Mittemellan & Budget. Men du, vill du kanske fylla på med fler kosttillskott? Kolla bland annat in vårt bäst i test om Kollagen för att ge huden och lederna spänst! Eller vårt bäst i test om Omega 3 för att få hjärnan och hjärtat i trim!

Bästa D-Vitamin 2023

• Bäst i test Lyxklassen: Pureness Premium D-Vitamin 120 Kapslar – Bäst i Test!
• Utmanare Lyxklassen: Holistic D3-Vitamin 5000IU 90 Kapslar
• Bäst i test Mellanklassen: Healthwell Vitamin D3 5000 IE 120 Kapslar 
• Utmanare Mellanklassen: Svenskt Kosttillskott Core Vitamin D3 5000 IE+ 120 Kapslar
• Bäst i test Budgetklassen: Puori D3 D-vitamin 2500IE 120 Kapslar
• Utmanare Budgetklassen: Holistic D3-vitamin Droppar i Olivolja 50ml – Flytande D-vitamin!
• Extra: Bäst i test Vegansk D-vitamin: Great Earth Vitamin D3 Vegan 60 kapslar – Vegansk D-vitamin!

Så vilken är den bästa D-vitaminen 2023? Jo den heter Pureness Premium D-Vitamin och är från kategorin Lyx! Nedan presenterar vi Hemfaktas vinnare utifrån kategorierna Lyx, Mittemellan och Budget. 

 

Bäst i test: Lyx

Pureness Premium D-Vitamin 120 Kapslar – Bästa D Vitamin 2023!

D-vitamintillskottet som är rent som källvatten! Baserad på torskleverolja som är en fantastisk naturlig D-vitamin! Pris fr. 175 kr.

Pureness Premium D-Vitamin kapslar är en riktig pärla på D-vitaminhimlen. Baserad på torskleverolja (som är en fantastisk naturlig D-vitamin källa) tar Pureness det hela ett steg längre genom att boosta med extra D-vitamin. Det här tillskottet ligger dessutom så nära dess naturliga ursprung att den verkligen skiljer sig från mängden. Många konkurrenter stoppar in MCT-olja eller vegetabiliska oljor, men här får man synergieffekter av både A- och D-vitamin. Kliniska studier lyfter fram denna kombo för att boosta immunförsvaret och hålla vardagssjukdomarna borta. En kapsel per dag räcker för att täcka hela behovet, och det är både kraftfullt och prisvärt. Trots att det är en nykomling, har jag en känsla av att den här produkten kommer att bli mångas favorit inom kort!

Specifikation

• Innehåll: Torskleverolja, D-vitamin (4000 IE), Vitamin E, Vitamin-A
• Doser per förpackning: 60 kapslar (2 månaders förbrukning)
• Unikt: Nära det naturliga ursprunget, synergieffekt av A- och D-vitamin
• Vegansk: Nej

Hemfaktas betyg

• Pris: 8/10
• Hållbarhet/Miljö: 8/10 (Naturlig källa, men inte vegansk)
• Källa & Renhet: 10/10 (Ren torskleverolja och nära naturligt ursprung)
• Unika egenskaper/tillskott: 9/10 (Synergieffekt av A- och D-vitamin)
• Dos & koncentration: 10/10 (En kapsel täcker hela behovet)

Motivering: Pureness skiljer sig genom att vara baserad på ren torskleverolja, vilket gör den nära dess naturliga ursprung. Synergieffekten av A- och D-vitamin är en bonus.

Sammanlagt betyg: 9

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

 

Utmanare Lyxklassen: Holistic D3-Vitamin 5000IU 90 Kapslar

D-vitamin i toppklass fylld av kokosolja och kvalitativ D3! Pris fr. 220 kr.

Ah, sen har vi Holistic D3-Vitamin 5000IU! Här har vi D-vitamin i toppklass fylld av kokosolja och kvalitativ D3 utvunnen från fårull. Det här tillskottet är en riktig styrkeboost för både skelett och immunförsvar. Och även om den liknar Healthwell Vitamin D3 5000 IE (som du hittar som vinnare i mellanklassen) – så till den grad att man nästan skulle kunna kalla dom tvillingsjälar – så har Holistic’s tagit hem lyxklassutmanaren. Den är lätt att svälja och fylld av grejer som gör kroppen glad!

Specifikation

• Innehåll: D3-Vitamin (kolekalciferol) 5000IU, 90 kapslar
• Bas: Vegetabilisk kapsel med kokosolja
• Ursprung: D3 utvunnet från fårull
• Huvudfördelar: Stärker immunförsvar och skelett
• Vegansk: Nej

Hemfaktas betyg

• Pris: 6/10
• Hållbarhet/Miljö: 7/10 (Fårull som källa, men inte vegansk)
• Källa & Renhet: 9/10 (D3 av hög kvalitet)
• Unika egenskaper/tillskott: 8/10 (Stärker immunförsvar och skelett)
• Dos & koncentration: 8/10 (Hög dos D3)

Motivering: Holistic D3 är av hög kvalitet, med en styrka i stöd av immunförsvar och skelett. Priset är dock högre.

Sammanlagt betyg: 7.6

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

   

 

Bäst i test: Mittemellan

Vinnare Mellanklassen: Healthwell Vitamin D3 5000 IE 120 Kapslar

Så prisvärd, så effektiv – all den D-vitamin du behöver i vårt tests Grand Slam! Pris fr. 170 kr.

 

  .                                   

 

I mellanklassvinnaren hittar vi Healthwell Vitamin D3 5000 IE – som verkligen sticker ut med sin imponerande koncentration. Dessa kapslar är lättupptagliga tack vare MCT-olja och en geniun källa av D-vitamin, vilket gör varje kapsel till en boost för immunförsvaret. Här kommer d-vitaminen från naturligt fett i fårull och med bara en kapsel om dagen täcker du otroliga 2500% av ditt dagliga behov. Går du på årsförbrukningen får du dessutom ett riktigt fördelaktigt pris, men även den mindre förpackningen med 120 kapslar är prisvärd. Kort sagt, i det här D-vitamintillskottet får du valuta för stålarna.

Specifikation

• Storlek: Tillgänglig i 120, 240, eller 360 kapslar per förpackning.
• Innehåll: 5000 IE / 125 µg Vitamin D3, naturligt fett från fårull, MCT-olja.
• Egenskap: Högdoserad, snabb upptagning
• Vegansk: Nej

Hemfaktas betyg

• Pris: 8/10
• Hållbarhet/Miljö: 8/10 (Fårull som källa, men inte vegansk)
• Källa & Renhet: 9/10 (Naturlig källa av D-vitamin)
• Unika egenskaper/tillskott: 7/10 (Ingen nämnd synergieffekt, bara hög dos)
• Dos & koncentration: 9/10 (Högdoserad, snabb upptagning)

Motivering: Healthwell står ut genom sin höga dos och prisvärdhet, samt snabb upptagning med MCT-olja.

Sammanlagt betyg: 8.2

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA! 

 

 

Utmanare Mellanklassen: Svenskt Kosttillskott Core Vitamin D3 5000 IE+ 120 Kapslar 

D-vitaminen som innehåller kolin som säkerställer ett optimalt kalciumintag och gynnar en normal fettomsättning!! Pris fr. 170 kr.

 

 

Det känns nästan skevt att Core Vitamin D3 5000 IE+ kommer så sent i det här testet (det är baksidan med schysstare pris, vi har helt enkelt valt en ordning där lyxprodukterna är först), för även här har vi ett otroligt D-vitamintillskott. Detta högdoserade tillskott från erkända Svenskt Kosttillskott har en stark formulering av D-vitamin, men det som verkligen får den att sticka ut är tillägget av kolin. Vad är då kolin? Jo men inte nog med att D-vitaminen stärker skelettet och boostar immunförsvaret, kolin säkerställer ett optimalt kalciumintag och gynnar en normal fettomsättning! Och det vill man ju?! Trots vårt (inte så) soliga land, kan många av oss känna oss trötta, särskilt under vinterhalvåret, och detta tillskott har hjälpt många i den båten. Dessutom är det prismässigt attraktivt, och att endast behöva en kapsel om dagen är smidigt som tusan. Att det också inkluderar MCT-olja för förbättrad upptagning är pricken över i:et.

Specifikation

• Storlek: Finns i 120, 240, eller 360 kapslar per förpackning.
• Innehåll: 5000 IE / 125 µg Vitamin D3, 122 mg Kolinbitarat, MCT-olja.
• Egenskap: Högdoserad, innehåller kolin, populärt svenskt märke.
• Vegansk: Nej

Hemfaktas betyg

• Pris: 8/10
• Hållbarhet/Miljö: 7/10 (MCT-olja men inte vegansk)
• Källa & Renhet: 8/10 (Inkluderar kolin)
• Unika egenskaper/tillskott: 9/10 (Kolin för optimalt kalciumintag)
• Dos & koncentration: 9/10 (Högdoserad, innehåller kolin)

Motivering: Core Vitamin skiljer sig med tillägget av kolin och är prisvärd med en hög dos.

Sammanlagt betyg: 8.2

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA! 

 

 

Bäst i test: Budget

Vinnare Budgetklassen: Puori D3 D-vitamin 2500IE 120 Kapslar 

Här testas varje batch av oberoende laboratorier för över 130 ämnen – vi känner både kvalitet och renhet! Pris fr. 100 kr.

Puori D3 är en av dom där D-vitaminerna man känner sig trygg med. Även här kommer det naturliga ursprunget från fårull, här kombinerat med kallpressad kokosolja som ger optimalt upptag av vitaminen, tack vare dess fettlöslighet. Varje kapsel levererar en rejäl dos av 62,5µg (2500 IU) och med tanke på priset är det inget annat än ett riktigt fynd. Dessutom är det är skönt att kunna luta sig tillbaka och veta att varje batch testas av oberoende laboratorier för över 130 ämnen, vilket garanterar både kvalitet och renhet.

Specifikation

• Storlek: 120 kapslar per förpackning.
• Innehåll: 62.5μg (2500 IU) D-vitamin, kallpressad kokosolja, gelatin (Halal-certifierat).
• Egenskap: Testad av oberoende laboratorier för renhet, naturligt ursprung från fårull.
• Vegansk: Nej

Hemfaktas betyg

• Pris: 10/10
• Hållbarhet/Miljö: 8/10 (Testad för renhet och kvalitet, men inte vegansk)
• Källa & Renhet: 9/10 (Testad av oberoende lab)
• Unika egenskaper/tillskott: 8/10 (Optimalt upptag tack vare kokosolja)
• Dos & koncentration: 8/10 (Rejäl dos)

Motivering: Puori D3 är prisvärd och pålitlig, med varje batch testad för renhet och kvalitet.

Sammanlagt betyg: 8.6

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

 

 

Utmanare Budgetklassen: Holistic D3-vitamin Droppar i Olivolja 50ml – Flytande D vitamin!

D-vitamin med 97,9 % ekologiska ingredienser och perfekt för gravida och ammande! Pris fr. 120 kr.

Är man en person som har svårt för det där med kapslar och tabletter kan det går bättre med flytande och där är Holistics D3-vitamindroppar ett schysst alternativ. Varje droppe levererar en skön dos av D-vitamin, och tillsammans med olivoljan blir det både lättdoserat och lättupptagligt för systemet. Det här d-vitamintillskottet går även bra för gravida och ammande, vilket man bör vara uppmärksam på i andra fall. Och sen är det ju faktiskt så att det är rätt sällsynt med produkter som är både kraftfulla och rena, men med 97,9 % ekologiska ingredienser scorar Holistics droppar högt.

Specifikation

• Storlek: 50ml förpackning.
• Innehåll: 12,5 µg vitamin D per droppe, ekologisk olivolja, D3 (utvunnet från fårullsfett).
• Egenskap: Lättdoserad, lättupptaglig, 97,9 % ekologiska råvaror.

Hemfaktas betyg

• Pris: 9/10
• Hållbarhet/Miljö: 9/10 (97,9% ekologiska ingredienser)
• Källa & Renhet: 8/10 (Ekologisk olivolja)
• Unika egenskaper/tillskott: 9/10 (ekologisk olivolja, anpassad för gravida & ammande)
• Dos & koncentration: 8/10 (Flexibel dosering med droppar)

Motivering: Holistic D3 droppar är ekologiska och ger en flexibel dosering. Bra pris för ekologiska ingredienser.

Sammanlagt betyg: 8.6

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

    

 

Extra: Vegansk D-vitamin

Great Earth Vitamin D3 Vegan 60 kapslar – Vegansk Vitamin D

D-vitamin utvunnen från lav istället för den vanliga lanolinkällan – och det funkar så bra! Pris fr. 120 kr.

 

    .                         

 

Ja givetvis ska du som är vegan få lite d-vitamin uppslag också! Great Earth Vitamin D3 Vegan är alltså en vegansk D3-vitamin, utvunnen från lav istället för den vanliga lanolinkällan. Den ekologiska kokosoljan är inte bara ett trendigt tillägg (för det mönstret har väl inte passerat obemärkt?), utan garanterar ett optimalt upptag av det fettlösliga vitaminet. Oavsett om du är ute efter att stärka ditt immunsystem, bibehålla muskelfunktion eller bara ta hand humöret, får du här allt i en vegansk kapsel. Kapslarna är veganskt certifierade och doseringen är smidig med bara en kapsel per dag. Vi älskar den här gröna burken!

Specifikation

• Storlek: 60 kapslar per förpackning.
• Innehåll: Vegansk vitamin D3 (utvunnet från lav), ekologisk kokosolja.
• Rekommenderat intag: 1 kapsel dagligen i samband med måltid.

Hemfaktas betyg

• Pris: 8/10
• Hållbarhet/Miljö: 10/10 (Utvunnen från lav, vilket är en förnybar resurs och ett miljövänligt alternativ till lanolin. Pluspoäng för den veganska certifieringen.)
• Källa & Renhet: 9/10 (Vegansk D3 utvunnen från lav ger en ren källa. Den ekologiska kokosoljan garanterar dessutom ett optimalt upptag av det fettlösliga vitaminet.)
• Unika egenskaper/tillskott: 9/10 (Vegansk D3 kombinerad med ekologisk kokosolja ger produkten unika fördelar jämfört med andra D-vitamintillskott på marknaden.)
• Dos & koncentration: 8/10 (En kapsel dagligen är smidigt för konsumenten)

Motivering: Great Earth Vitamin D3 Vegan har alla fördelarna med ett premium D-vitamintillskott och erbjuder unika fördelar för veganer och dom som föredrar ekologiska produkter. Den kombinerar en hållbar källa till D3 med fördelarna med ekologisk kokosolja för optimalt upptag. Dessutom är det enkelt för konsumenten att inta, med endast en kapsel per dag. Denna produkt är verkligen ett utmärkt val för den medvetna konsumenten!

Sammanlagt betyg: 8.8

HÄR HITTAR DU DOM BILLIGASTE ÅTERFÖRSÄLJARNA!

  

 

Så här utsåg vi testvinnarna:

I vårt test blev Pureness D-vitamin testvinnare. Den skiljer sig från övriga genom att vara baserad på ren torskleverolja, vilket gör den nära dess naturliga ursprung. Sen har vi även synergieffekten av A- och D-vitamin, hög dos och ett bra pris! 

I jakten på den bästa d-vitamin har vi gjort en gedigen research. Vi har gått igenom konsumentupplevelser, labbtester och skannat specifikationer – allt för att få en så tydlig bild det bara går av vad som faktiskt skiljer den d-vitamin som är bäst från den som inte är det. När det gäller d-vitamin är såklart källa och dos och koncentration a och o. Men vi tittar även ordentligt på hållbarhet och miljöaspekten, vad det finns för övriga egenskaper och tillskott samt pris.

Med de sju D-vitaminer vi tagit fram ovan känner vi oss trygga i att du inte kommer bli besviken.

 

Köpguide: D-vitamin

D-vitamin är essentiellt för en rad funktioner i kroppen, inklusive upprätthållandet av benhälsa och stöd till immunsystemet. Men med många produkter på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som är bäst för dig. Här är en guide som hjälper dig att göra ett informerat val.

1. Vad är D-vitamin? D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll i kroppens förmåga att absorbera kalcium och fosfor från maten vi äter. Det hjälper också till att reglera immunsystemet.

2. Varför behöver vi D-vitamin? Förutom dess roll i kalciumabsorptionen är D-vitamin nödvändigt för:

• Benhälsa: Förhindrar benskörhet.
• Immunförsvaret: Kan minska risken för kroniska sjukdomar.
• Humör och mentalt välbefinnande: Kan minska risken för depression.

3. Källor till D-vitamin

• Solens strålar: Vår hud producerar D-vitamin när den utsätts för solen. Men i vissa delar av världen, särskilt under vintermånaderna, är detta inte alltid tillräckligt.
• Mat: Fisk, äggulor och berikade mejeriprodukter är alla källor till D-vitamin.
• Kosttillskott: Dessa kan vara särskilt användbara för de som inte får tillräckligt med D-vitamin från naturliga källor.

4. Typer av D-vitamin kosttillskott

• D2 (ergokalciferol): Av växtbaserad ursprung.
• D3 (kolekalciferol): Av animaliskt ursprung, men det finns veganska alternativ utvunna från lav.

5. Dosering Rekommenderat dagligt intag varierar beroende på ålder, kön och andra faktorer. Konsultera en läkare eller nutritionist för att bestämma rätt dos för dig.

6. Vad ska man titta efter när man köper D-vitamin?

• Källa: Är det D2 eller D3? Vilken passar bäst med din diet och övertygelse?
• Potens: Hur mycket D-vitamin innehåller varje tablett eller droppe?
• Innehåll: Finns det tillsatta ingredienser, fyllmedel eller konserveringsmedel?
• Certifieringar: Är produkten certifierad vegansk, ekologisk, eller av en tredje part?

7. Potentiella biverkningar Även om D-vitamin är säkert för de flesta människor, kan för stora doser leda till biverkningar. Alltid följa rekommenderad dos och konsultera med en hälsovårdsleverantör vid oro.

8. Sammanfattning D-vitamin är avgörande för vår övergripande hälsa. Oavsett om du väljer att få ditt D-vitamin från solen, maten eller ett kosttillskott, är det viktigt att du får tillräckligt med det – men inte för mycket. Med rätt information kan du välja det kosttillskott som passar bäst för dina behov.

 

Frågor och svar om Vitamin D

Varför behöver vi D-vitamin?

D-vitamin är avgörande för flera funktioner i kroppen. Den främjar upptaget av kalcium och fosfor från vår kost, vilket är nödvändigt för att bibehålla starka och friska ben. Dessutom stödjer den immunsystemets funktion likväl som det kan hjälpa till att reglera humör och minska risken för depression, samt bidrar till normal muskelfunktion.

Vad är skillnaden mellan D2 och D3?

Båda D2 och D3 är former av D-vitamin, men dom kommer från olika källor. D2, eller ergokalciferol, är av växtbaserad ursprung och hittas i vissa svampar och i berikade produkter. D3, eller kolekalciferol, kommer oftast från animaliska källor som fisk och lanolin (från fårull), men det finns även veganska versioner av D3 utvunna från lav. Generellt sett anses D3 vara den mer effektiva formen för människor när det kommer till att höja blodets D-vitaminvärden.

Hur vet jag om jag har brist på D-vitamin?

Symptom på D-vitaminbrist kan vara diffusa, men ofta inkluderar dom trötthet, svaga ben eller muskler, smärta i ben och leder, och humörsvängningar. Den bästa metoden för att fastställa om du har en brist är genom ett blodprov hos din läkare. Om du bor på platser med begränsat solljus under vissa tider av året, eller om du har en diet som saknar källor till D-vitamin, kan du vara särskilt utsatt för brist.